　　夏季高温高湿，老年人易受疾病侵扰。专家提示，预防疾病要提高老年人主动健康管理能力，当好自己“健康第一责任人”。

　　“主动健康管理是相对于被动式医疗干预而言，更强调个人在健康管理中的主观能动性。”北京大学公共卫生学院研究员刘珏说，随着我国老龄化程度不断加深，老年人当好自我健康的主动管理者，不仅能为自己的健康保驾护航，也能减轻社会和家庭负担。

　　疾病预防是主动健康管理的关键要素之一。最新发布的《中老年人主动健康管理指数报告》指出，疾病预防主要考察老年人针对常见感染性疾病的预防接种意识和行动，疾病管理则包含体检和慢性病管理。

　　如何帮助老年人进行主动健康管理？中国医学科学院北京协和医院老年医学科主任医师刘晓红说，老年人可以向专业医生咨询，科学践行主动健康管理行动。比如，饮食方面以清淡和易消化的食物为主、保证充足的优质蛋白质摄入；运动方面要循序渐进、量力而行。

　　慢性病管理方面，刘晓红建议老年人要定期进行身体检查，核查慢性病用药情况，根据健康状况变化及时调整用药。此外，慢性病可能导致患者免疫系统功能下降，使老年人更易受感染性疾病侵袭，“老年人要及时接种相关疫苗，降低感染性疾病及其并发症的发生风险。”

　　“提升老年人主动健康管理能力，需要政府、社会、家庭及个人形成合力，共同推动。”中国老年保健协会副秘书长郑浩彬表示。（记者李恒）

专家：预防疾病，提高老年人主动健康管理能力