云南玉昆队的前国脚赵宇豪接受了《足球》报记者鲁蜜的专访。
今年的中甲联赛从3月开赛直到7月底才迎来第一个间歇期，尤其是你们，在这个间歇期前还经历了连续客场之旅，现在感觉自己的身体状态如何？
赵宇豪：连续大半年的比赛后终于迎来了一个间歇期，而且在这之前我们还有一个连续的客场，一直没休息过，总体感觉身体是有一点疲劳的，肌肉也出现了一些问题，比如之前打比赛的时候，小腿就有点疲劳性的损伤。趁着这个间歇期，我去了重庆接受治疗以及恢复，希望以最好的状态迎接联赛的下一阶段，做好最后冲刺的准备。
之前的中超赛季，你经常因为伤病错过比赛，这个赛季看起来还不错，是如何保持的？
以前受过一些伤，所以现在对腿部的力量训练会更重视，同时，我知道今年的联赛对我们的重要性，因此在训练完、比赛完之后，我会充分地放松肌肉，充分地调整身体。
中甲联赛的赛程已经过半了，回头看这一阶段，你对中甲联赛的感觉如何？个人心态又是如何的？
回家乡球队效力，同时也是我自己第一次踢中甲联赛，相比中超来说，中甲联赛的节奏是慢一点，我适应起来也很快。我希望把自己所能做的全都发挥出来，为整个团队作出贡献。
从开局第一场的平局到一路狂飚，然后是中途换帅，再到新帅带来的打法改变后的一骑绝尘，云南玉昆稳坐积分榜第一，这一路的经历给你的感觉是怎样的？
每年联赛的开局都是不好踢的，而且我们队情况也特殊，是今年递补上来的，一开始的准备不是特别充分，外援到队的时间也晚，刚开始的阶段，彼此之间的默契还没磨合到最好，然后慢慢踢着，也通过平时的训练以及共同的生活，建立起了信任和默契，所以就越踢越好，越来越顺，直到安德森指导到来，给我们带来了全新的战术和打法，给我们增加了更多的信心。我相信接下来会越打越好，一路朝着目标前进。
安德森来了之后，从训练到比赛，你作为队员的视角看，他给球队带来的最大变化是什么？
他刚来的第一堂训练课我印象就很深。第一天他安排的是上下午两练，上午在健身房练力量，下午去场地，整个训练量非常大。早上安排了我们跑的训练，下午对抗完了之后还有跑动训练。这些体能训练，以前一般来讲是在冬训时期进行的，在联赛进行中他带队的第一天，就带着我们跑，进行大量的体能储备，当时第一感觉就是太累了。
虽然他的训练很累，但到了比赛场上，马上就能看到收益，因为我们发现他的技战术打法，对体能的要求是很高的。在技术方面没有大问题的情况下，体能、强度跟上，就能够完成他的战术要求。这个道理，作为职业球员来讲，是能够理解和明白的。就我个人的感觉来讲，他到队第一天跟我们开会传达的信息，给我的感觉就很好，因为他的想法跟我对足球的认知和理解是一样的，如果换我是教练，我也会用他的技战术安排来要求队员，踢出想要的足球。
你是因为之前和欧洲顶级教练接触得多了，所以适应得很快，那其他队友是否需要更多的时间来适应？尤其是在联赛进行中突然加大训练量和改变技战术要求。
在刚开始提升训练量的阶段，确实会有一些球员不太适应，因为在以前的训练中没有这么大的量，身体方面会有一些反应。我作为队长，其中一个职责就是要鼓励大家，让大家沉下心按照教练的要求去做，毕竟每个球员都需要适应不同教练的不同要求，都要经历这样的一个过程。
这个间歇期，你觉得大家还需要在什么地方提高？
从我个人感觉的话，觉得到目前为止大家对安德森指导的战术要求执行得还不错，但在整体往前移动以及逼迫方面，包括门前的终结能力上，还需要加强。这个阶段，需要大家更好地保持状态，避免伤病，思想上统一，准备好最后的冲刺。
今年你回到家乡球队踢中甲，是抱着一种怎样的心态决定的？从你这个年龄以及位置、类型来讲，你在中超转会市场应该是很吃香的。
赵宇豪：一方面，我从小就有为家乡效力的愿望，云南很长一段时间都没有顶级联赛的职业俱乐部了，现在有机会回到家乡效力，我自然是非常开心，也是归心似箭。当然，还有一个原因，就是投资人一直非常热情地邀请我回来，他的诚意打动了我，所以我最终选择了回来。
你从小就离开家乡外出闯荡，在外面的日子有没有关注家乡职业足球的发展？
我是小学毕业刚上初中的时候就离开云南了，当时是父母替我做的决定。那时我在云南踢球也踢到了一个顶点了，基本没有了更好的去处，所以爸妈决定送我出去踢球。当时我还很小，自己一个人去到人生地不熟的地方，很艰难，时常感到孤独，也就一直盼望着，云南早点有一支顶级联赛的球队，因此我一直关注着云南职业足球的发展，之前也有过中甲和中乙球队，但都没有能够长期生存下去，我觉得非常可惜。
对了，7月份参加你们报社举办的百年名校杯的昆明书林二小，就是我的母校。那时候我们学校在昆明是最强的，基本上拿了市内所有足球比赛的冠军。云南足球有一个大问题，就是没有一个好的平台来支撑本土青训球员的发展，所以，我希望玉昆的存在，能够让更多的小朋友看到，云南有职业队了，你们可以朝着这个目标努力了。
从绿城到华夏幸福，再到河南队，你这一路的经历，大家都说你赶上了中国足球的好日子，你怎么看？包括那段时间的中国足球？
我也经常觉得自己是幸运的那个，能够经历中国足球市场最好的年代。那时候能够跟世界顶级球员做队友、同场竞技，是很难得的经历。我们国家一直都很重视足球发展，那时候投资人的投资热情也高，身边又有世界级的外援、外教，中超联赛的国际影响力很大，我们在亚冠赛场能取得好成绩，中超联赛的精彩程度也很高，作为一名参与其中的职业球员，我自然是很享受的。
这些年大资金纷纷离场，这时候玉昆的投资人进来了，给你的感觉如何？
当然了，事情都有其两面性，当年的金元足球，投资人对足球的投入实际上是有点过大、过急了，导致昙花一现。对这个现象，我们整个行业都需要总结、反思，同时也要思考在如今没有大的投入之下，如何提高竞技水平，如何保持行业的良性循环。玉昆在这个时候的出现，是少有的民营投资人再入足球圈，也可以说是一个比较特殊的存在了，而对于云南足球来讲，却是一个久旱逢甘露的存在，我们投资人对于足球对于云南足球，是非常有感情的，在这样的背景下，我们作为云南的足球人，更要把自己的分内事做好，让俱乐部和球队有更好的发展。
如果今年能帮助球队冲超，你和这个团队将书写云南足球的新篇章，你希望在这个过程中自己担当一个什么样的角色？
我希望自己是一个带头冲锋的角色，同时也是一个能够巩固后方、做球队最强后盾的一个角色。
在这支玉昆队中，有不少球员以前是长时间在中甲、中乙踢球的，今年又多了很多从中超过来的球员，你们之间是如何融合，达到竞技层面的平衡？
赵宇豪：是的，是有这种现象。我觉得作为球员来讲，首先要保持好一个积极向上的良好心态，其次是每个人的目标要一致。其实，安德森指导在这方面做得很好，对待所有人都是一视同仁的，首发也好，替补也好，训练的内容和要求都是一样的，同时，他也很重视团队氛围的培养。
经历过中超最红火的阶段，也进过国家队，当这些都成为过去的时候，你如何审视自己现在的状态？
其实我觉得自己现在还处于一个当打之年的阶段，还需要为自己的足球事业而打拼，还没有到放松或者说躺平的阶段，因为在我心中，还有自己追求的东西。对于当前的中国足球环境，我觉得现在最需要的就是平稳，因为我经历过大起大落，所以，我现在觉得只要一家俱乐部能够稳定，球队稳定，工资体系稳定，这种状态就很好了。
外界可能把云南玉昆看作下一个“豪门俱乐部”，你认为呢？
不对，可能外界只看到我们俱乐部引进了很多中超下来的球员，包括我们年初还要引进特谢拉这种有金元足球符号的外援，因此就产生了错觉，其实不是，我们的投资人不会花大代价去买球员的，我们主打一个平稳。
刚刚过去的转会夏窗，中超中甲的球市都十分清淡，作为身处其中的球员，你们是如何看待这个市场的？
现在这个阶段，很多职业俱乐部都或多或少地存在一些历史遗留问题，投入也不像以前那么大了，引进内外援时都追求性价比。现在各家俱乐部追求的是稳定，包括俱乐部运营的稳定，球队的稳定，球员的追求也是一样的，在完成足球工作之余，背后没有生存之忧，薪水稳定，就足够了。