今天的你，公园20分钟了吗？

“早晨买好菜，会带着小孙女到家门口的小公园散散步。”

“中午午休，和同事到离单位很近的曲水园坐一坐，最近荷花开了，赏荷正当时。”

“等太阳落山了，每天都要在环城水系公园跑上十几公里。”

“晚上，凉快了，去上善广场跳个广场舞。”

当热词“City不City”火爆出圈，随时随刻就能来一场Citywalk的当下，在青浦，“Parkwalk”却在不知不觉中早已融入大家的生活，他们在公园、绿地、森林中寻找“能量加油站”，赏花看景、跑步骑行、划船观鸟……即使只是遛个娃，唠个嗑，甚至于什么都不做，找处阴凉地儿发个呆，也能在这些风景如画的天然氧吧里获取自我疗愈的能量。

（一）

夏日，傍晚时分，环城水系公园的水面上，三三两两红红绿绿的皮划艇逐渐多了起来，他们中有的两三人一组，跟着教练挥浆划行，有的则独自急速向前......这两年，这种源自欧美的水上运动在水网密布的青浦极为盛行。

“我们是一家源自金泽岑卜村的皮划艇俱乐部，皮划艇和浆板对于普通大众而言是一项简单、易学、易操作的运动，新手经教练稍加点拨便可轻松上手下水划行。”从事马拉松赛事组织工作10多年的刘晶与朋友在金泽岑卜村经营一家皮划艇俱乐部。去年，随着环城水系公园上善段码头投入使用，她把这项运动带到了青浦新城核心区的水域上。“这条全长21公里环城水系简直就是专门为皮划艇而‘生’的天然水道，水面宽，波浪小，特别适合教学，在这里学员可以参与浆板L1-L4的学习和考级，今年暑假最远的小学员家住杨浦，家长带着孩子驱车10多公里赶来，乐此不疲。”

古朴典雅的青溪园、小巧玲珑的晨兴公园、自然生态的如心公园......全长21公里的环城水系公园，宛若一串翡翠项链，长长的蜿蜒水道串联起一个个精心布局的绿地公园，它们中有的保留了天然湿地，有的亭台楼阁、曲径通幽，有的则布设体育设施、儿童乐园。“最初的设想就是让住在水域周边的居民15分钟可达一处绿地、公园。”一位参与了当年规划的工作人员告诉记者：“没想到这个设想与时下流行的‘20分钟公园效应’高度契合。同时我们这里还有骑行道26公里，步行道22公里，并建设了18座码头，为未来打造青浦特色水上旅游线创造了条件。”

随着环城水系公园三期工程的推进，刘晶发现从营地码头出发，皮划艇一路划过去可以直达上海五大园林之一的曲水园，“去年曲水园开出了夜公园，加之两岸灯光工程提升，一路滑行，两岸流光溢彩、美不胜收。”营地夜划线路才推出不久，已经吸引了不少周边居民跃跃欲试，前去尝鲜，“划船去曲水园还是头一遭，特别是月圆之夜，月色洒满水面，抬头繁星点点，微微河风拂面而过，这种体验太美好了。”

（二）

清晨，天蒙蒙亮，青西郊野公园在晨光的照射下，犹如笼罩了一淡淡的金色纱幔，湿地水面上不时出现白鹭三两只，早起的鸟儿已经来此觅食......

“看，前方就是水雉。”57岁的陆文忠是青浦金泽本地人，6年前他疯狂地痴迷起观鸟，和很多慕名前来“打鸟”的摄影“老法师”成了挚友，并建了5个400多人的“鸟讯”微信群，“无论是冬候鸟，还是夏候鸟，只要鸟儿来金泽过冬或度夏了，我就会在群里给大家发信息，这些‘老法师’就扛着长枪短跑如约而至了。”

水雉·赵康荣摄

顺着老陆手指的方向，几位摄影“老法师”找准目标，瞬间按下快门，旋即回看照片，“运气太好了，光线很棒，角度也最佳，这鸟的姿态犹如凤凰展翅，绝了。”

青西郊野公园位于长三角一体化示范区的最前沿，历经多年青吴嘉三地联合治水和生态修复，这块镶嵌于淀山湖畔的绿宝石越发璀璨夺目。“水质越来越透亮，生态越来越自然，大片原生态水上植被的修复，为候鸟提供了天然觅食、筑巢、繁衍后代的环境。”陆文忠说起鸟，眼里都闪着光，“特别是水雉，这是国家级二级保护动物，以前在青西地区非常罕见，直至2018年，我有次路过一片藕塘，听到了一种陌生的鸟叫声，定眼一看，这不是网上刷到过的水雉——‘水凤凰’嘛。”

须浮鸥·赵康荣摄

陆文忠喜出望外，“水凤凰来我们青西郊野公园了！”讯息在鸟讯群里一发布，让这些过去为了拍水雉，得特地远赴昆山阳澄湖重元寺拍摄的“老法师”们欣喜不已。“每年7月，来青西观鸟拍摄，几乎是和朋友们雷打不动的约定。”令生态摄影师赵康荣每年七八月份魂牵梦绕的除了水雉，还有另一种过去在上海地区极为罕见的小鸟——须浮鸥，“7月中旬正是须浮鸥交配繁衍后代的时候，他们在离青西郊野公园不远处元荡的一片野菱角上安家下蛋，很多人为了拍到小鸟破壳的那一刻，得在这里蹲守好几天。”

水雉·赵康荣摄

60亩的水上森林，千亩荷塘，一望无垠的湿地......春觅花、夏观鸟、秋看色、冬看雪，四季美景皆有不同的青西郊野公园网红气质满满。“特别是2018年12月的那场雪，一夜过后，当走进公园看到水上森林银装素裹的那一幕，真的被惊艳到了。”一位工作人员回忆，当时不过是一张手机随手拍的雪景照，瞬间就刷了屏。

作为青浦老牌“网红”打卡地，青西郊野公园今年正悄然发生着变化。

停车场一侧，三栋融合了中国古建韵味的建筑已经拔地而起。“这是游客中心二期，建筑面积4900多平方米，未来这里将引入美食餐饮空间，目前已经进入装修阶段，将于年底开业。”青浦区文旅集团总经理杜伟云透露，青西郊野公园二期配套功能提升项目还将包括一座精品酒店，“除了酒店，还将引入科普研学基地，增设瞭望塔、湿地驿站、以及垂钓区和无动力儿童乐园。随着吃、住、玩等接待能级的提升，未来游客在青西郊野公园游玩场景将更多元，体验度也将更丰富。”

（三）

赵巷，和尚泾畔，满目青翠，绿树环抱。

行人由置鼎路步入刘夏路，一侧刘夏森林映入眼帘，让人不免慢下脚步，走入森林享受着参天大树遮天蔽日带来的一丝清凉和宁静。

这块刘夏森林占地约有2000亩，内有香樟、水杉、青枫等各类树种，树龄最大的已超过50年，不少大树树径粗壮，需三人才能合抱。这片苍木深邃的天然林地，偶然间被一些热爱骑行的网友发现，很快成了不少人来青浦深度打卡的秘境。

住在周边的居民更是这里的常客，“特别是最近村里结合美丽乡村建设，将周边道路也一并提升了，不仅拓宽了道路，还在道路两侧布局了绿化景观小景，四季花草不重样，与这大片的森林相得益彰，成了周边居民休闲散步的好去处。”傍晚时分，前来散步的居民越来越多，令他们更为好奇的是，森林一角一处荷叶造型的小房子最近开始装修，“去年在这里尝试过几次周末市集效果很不错，希望这里能常态化开个咖啡厅，平时来此散步歇个脚，坐下来一边品咖啡，一边看着眼前如油画般的翠绿，那真是太享受了。”

好似与居民不谋而合，再过一个多月，这个小空间就将正式开出西红农夫市集，“300平方米的空间，我们将注入咖啡、阅读、手作等空间，同时还会将本地优质农产品做一个集中展示，推出‘刘夏严选’。”西红农夫市集负责人叶文刚透露，“别看只有300平米的空间，但我们还拥有一片2000亩的森林，未来我们会打造露营基地，引入自然教育课程，深入丛林观叶看鸟、识花认虫，甚至于市民游客捡回来的落叶和残花，还能跟着我们的手作老师现场做成压花。”

在叶文刚的设想中，这里未来更像是一个“森林会客厅”，为热爱亲近自然的人们打造一方宁静生态、适合放空、疗愈疲惫的“心灵驿站”。

集市有望在9月初开张，正好能赶上中秋节。“到时记得来我们森林看灯。”忙着做策划的叶文刚打算未来与中国美院和视觉艺术学院合作，将这里打造成为学生们的实践基地，“以森林为创作源泉，植入艺术装置，为这片乡村丛林注入大家喜闻乐见的艺术气息。”

有美景、有空间、有体验......从郊野公园，到城市公园，再到乡村森林，无论是City walk、City ride、City boat，还有日趋流行的Wild eat，在青浦，这一切皆可融为一体的“Parkwalk”对于城区居民下楼即可实现，对于乡村百姓和远到而来的游客不出村便可轻松驾驭。

“‘以绿为底、以水为韵’，青浦将以“+公园”进一步促进人与自然和谐共生，以“公园+”推动城市品质功能跃升。”青浦区区长杨小菁表示，力争到明年，青浦区城市公园数量增至50座，人均公园绿地面积达12平方米，青浦新城率先达到国家生态园林城区标准，将“生态红利”源源不断转化为“民生福利”。

来源：话匣子

​今天的你，公园20分钟了吗？

今天的你，公园20分钟了吗？