巴黎奥运会正在如火如荼地举行，看着中国运动健儿们在赛场上拼搏奋斗、为国争光的飒爽英姿，兰州市民的运动热情也在不断升温。当“奥运热”遇上“暑期档”，新兴的水上运动桨板、“格斗中的芭蕾”击剑走入大众视野，健康、自律、时尚的健身活动，被赋予丰富的内涵，日益成为人们的一种生活方式。
易上手，玩法多，还能参与救援
桨板运动成为“夏日新宠”
8月7日，太石如意湾速浪文体水上运动基地：岸上，孩子们排队穿上救生衣，看着水里五颜六色、横七竖八的桨板，跃跃欲试；湖中，人们或站或坐，桨叶入水，划水。水面泛起层层涟漪，夹杂着说笑声，向远飘去……
桨板，Stand Up Paddle（缩写SUP），即“站着玩的平板”，又名直立单桨冲浪。这是一项源于美国夏威夷的运动，它是人们亲近自然的一种生活方式，也成为时下最热门的水上运动之一。
“我是第一次体验，感觉很好，一点不害怕。”市民李女士学习完上下板动作技巧后，选择躺在桨板上晒“日光浴”。谈及桨板初体验，李女士说，“我刚刚就学了十几分钟，很简单，和想象中站着划船一样，刚开始有点晃，熟悉一下就好了。”“桨板入门简单好学，不像冲浪等运动需要长时间的训练，只需一块板子，一只桨，就可以在江河湖海上荡漾。玩法也多，可以一块板多人玩，或者一人一块自己玩，从坐姿、跪姿、站姿到花式，还能成为补充的救援力量。”甘肃速浪体育文化发展有限公司负责人杨虎介绍说，基地成立于今年4月，是国家体育总局认证的西北首家水上运动训练基地。基地开放以来，不定期开展了多期桨板体验营活动，因为是开放的安全水域，加之有专业的教练团队，“参与人数很多、反馈也非常好”。
27岁的桨板爱好者马雯已经连续玩了三次。谈及桨板运动“圈粉”年轻人，她说：“我每隔一周都会来玩一次，真的让人很上瘾。想划的时候就当是做运动，不想划的时候就在水里漂着，享受乘风破浪的惬意。”马雯的话道出了许多桨板爱好者的心声。“对于初学者而言，可能简单培训过就可以从桨板上站立起来，做一些划桨动作，就算是上手了。但要想进阶，就需要在专人指导下长期训练了。”杨虎补充说，有市民在体验过后，会把考取全国桨板运动水平等级证书作为目标，学习野外水域、桨板、救生等理论知识，练习上下板、桨法、转弯、桨语、爬板等技巧动作，竞技水平更高。作为甘肃唯一参加全国桨板比赛的队伍，甘肃速浪文化桨板代表队关晓燕在2024年中国桨板精英赛石嘴山站喜获女子公开组冠军，男子公开组也表现不俗，王钰陶排名第九，孙亮位居第十六。
“亲水、凉快，又能达到锻炼身体的效果，学会了还能自救、救援。桨板可以说是全龄段都可参与的运动，从三岁萌娃到六七十岁老人，都参与进来了。”杨虎告诉记者，兰州拥有丰富水资源，市民爱玩水，愿意接纳新鲜事物，两者会很容易产生共鸣。此外，桨板还可以与钓鱼、露营等相结合，有一定社交属性，这都为其增加了不小吸引力。未来，越来越多的场地可利用，更多公共水域有序安全地开放，以及地方政府对桨板运动的支持，更多赛事的开展……诸多的有利因素，都将助推这项运动更快地发展。
“小众”项目出圈爆火
“格斗中的芭蕾”提升心理和体能
击剑作为集健身、娱乐、竞技于一身的体育项目，有着“格斗中的芭蕾”美称。在巴黎奥运会上，女子重剑江旻憓勇夺首金、男子花剑张家朗成功卫冕，这一小众项目受到更多人的关注和喜爱，也吸引了不少市民前来体验尝试。
8月6日，兰州体育馆2楼兰州博友爱利锋击剑俱乐部，在专业教练的指导下，剑道上，剑手手持一柄修长的铁剑，右脚弯曲弓步，重心放低，迈着芭蕾舞一般轻盈的步伐向前突进，然后瞬间做出劈、刺动作。数个来回，十余分钟之后， 取下面罩，汗水已经打湿了她的刘海。俱乐部里不时响起舞剑的呼啸声和剑与剑碰撞“呯、呯”的清脆响声，空间里充斥着速度、力量、悬念。
“巴黎奥运会期间，不少市民看了热血沸腾的比赛直播后对击剑产生兴趣，我们馆内预约体验的人数也有所上涨。”兰州博友爱利锋击剑俱乐部负责人张博彦告诉记者，俱乐部成立于2013年，是甘肃首家击剑运动俱乐部，累计注册会员在1000多人。场地面积600平，有标准化训练剑道6条，也是目前省内设施最优配置的专业训练场地。这次暑期叠加“奥运效应”，在兰州也掀起了一波学习击剑的热潮，不少成人和儿童都对击剑运动产生了浓厚的兴趣。而这些爱好者反过来也会促进击剑的进一步发展，由此形成良性循环。
和激情四射的足球、篮球等竞技项目不同，击剑呈现出来的是一种低调、冷静、独立和勇敢。“击剑的技巧，经过训练都能掌握，而更重要的是心理素质。简单来说，在搏击交手过程中，双方需要不断观察不断思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速作出反应，这就要求时刻保持专注，不断地思考和判断。”张博彦介绍说，以俱乐部9岁剑友陈子非为例，从一个厌恶击剑的训练少年，上击剑课就哭泣惧怕，到认认真真做好每一堂课的每一个动作；从馆内例行训练比赛中输多赢少，到逐步站到颁奖台第一的位置，关键就在踏实，训练不走过场，不做样子，教练怎么教，自己怎么练。尤其是能抓住训练的关键技术细节，在每一次比赛后和教练复盘，不断完善技术细节与技术失误，哪里不行补哪里。对待进步与提升，有自己清晰的理解。由此下来，他个人也收获了2023全国击剑比赛U8男子佩剑个人4金4银1铜的好成绩。
作为兰州市击剑协会主席，张博彦非常乐于看到击剑从小众爱好走向大众市场，“适宜进行击剑运动的人群几乎覆盖了全年龄段，只要关节无伤患、无心脏病或糖尿病（体力消耗大）都可以练习。一般来说，4岁就可以学习击剑了。”未来，俱乐部也会加大每年例行比赛奖金储备，惠及更多初级爱好者；同时也希望兰州有更多孩子、市民来选择击剑项目，为专业运动梯队储备人才。
兰州日报社全媒体记者 张丹 文/图
责任编辑：马和相