“三伏晒背” 时下养生新顶流

近期，酷暑三伏的桑拿天进入了末伏，让一些人避之不及的炎炎烈日却成为另一些人及时养生的神器。也许不少人都听过，利用三伏天“冬病夏治”的说法，自从入伏以来，在社交平台上掀起了一股“晒背”热，即把背部皮肤裸露在阳光下暴晒15分钟以上，以达到养生祛湿的目的，年轻人也成了其中的主力军。

在公园草坪里，市中心长椅上，小区健身器械旁，处处都能见到“晒友”们的身影。

8月14日，记者在位于西安市曲江新区的芙蓉西路上也见到了晒背的市民，在11点钟的正午，一名男子坐在小区门口的石墩子上，身体向前微微蜷缩着，使得整个背部面向太阳，在炽热的太阳下“烤”着自己。不少网友认为“三伏天晒背，可以祛除一整年积攒的寒气”，当代年轻人作息不规律，经常熬夜上网“冲浪”，早上喝冰美式“续命”，晚上喝冰啤酒解馋降温，体内湿气严重超标。而在超高温天气下的晒背相当于不要钱的天然针灸，可以有效祛除体内寒湿，还能达到一定的减肥效果，在年轻人中掀起了一股热潮。

今年27岁的上班族小潘平时“嗜冰如命”，“我每天早上是必须来一杯冰美式‘强制开机’的，不然一天状态都很差，现在夏天嘛天气特别热，我下午上班经常和同事一起叫外卖点冰饮料喝，喝点冰的才感觉对得起这个夏天。”但由于她长年对凉性食物的摄入，如今每年夏天小潘的身上都会起湿疹，又红又痒的疹子使得她终日睡不好觉，自从听说晒背能够祛除湿气，小潘也加入了“晒背大军”。平日忙于工作的她，休息日一有时间便会在自家阳台铺上瑜伽垫，一杯热茶一本好书，进行晒背“自我修复”。

无独有偶，当天下午3点，太阳正是毒辣的时候，在位于西安市曲江新区的某小区里，记者见到了整个人趴在小区儿童游乐设施上晒背的市民姜女士，姜女士热情地告诉记者自己一直是养生重度爱好者。

“自从7月中旬入伏以来，只要天一晴我就出来晒，不仅我晒，我现在拉着我们家人一起晒，晒个30分钟出一身汗感觉特别舒服。”她还表示希望仅剩下最后一周的三伏天不要下雨，不然错过就要再等一年了。像姜女士一样的市民不在少数，她们经常相遇于小区的健身器械区域，久而久之便成为了“晒友”，姜女士向记者透露，“晒友”们建了一个小型的聊天群，会在太阳正好的日子不约而同地发出“出去晒晒吧”的邀约，已经形成了默契，将养生变成了一场社交活动。

三伏晒背，是民间的经验传承，是上天赏赐的零成本养生，也是更适合中国宝宝体质的保养法宝，在最炎热的夏天走出室内，去享受阳光和炙热。其实“三伏晒背”，只是养生方法的一种，旨在让人们从室内走出来，走进自然去呼吸新鲜空气，去感受四季的变化和气息。