近期,酷暑三伏的桑拿天进入了末伏,让一些人避之不及的炎炎烈日却成为另一些人及时养生的神器。也许不少人都听过,利用三伏天“冬病夏治”的说法,自从入伏以来,在社交平台上掀起了一股“晒背”热,即把背部皮肤裸露在阳光下暴晒15分钟以上,以达到养生祛湿的目的,年轻人也成了其中的主力军。
在公园草坪里,市中心长椅上,小区健身器械旁,处处都能见到“晒友”们的身影。
“冬病夏治”养生不分年纪
8月14日,记者在位于西安市曲江新区的芙蓉西路上也见到了晒背的市民,在11点钟的正午,一名男子坐在小区门口的石墩子上,身体向前微微蜷缩着,使得整个背部面向太阳,在炽热的太阳下“烤”着自己。不少网友认为“三伏天晒背,可以祛除一整年积攒的寒气”,当代年轻人作息不规律,经常熬夜上网“冲浪”,早上喝冰美式“续命”,晚上喝冰啤酒解馋降温,体内湿气严重超标。而在超高温天气下的晒背相当于不要钱的天然针灸,可以有效祛除体内寒湿,还能达到一定的减肥效果,在年轻人中掀起了一股热潮。
今年27岁的上班族小潘平时“嗜冰如命”,“我每天早上是必须来一杯冰美式‘强制开机’的,不然一天状态都很差,现在夏天嘛天气特别热,我下午上班经常和同事一起叫外卖点冰饮料喝,喝点冰的才感觉对得起这个夏天。”但由于她长年对凉性食物的摄入,如今每年夏天小潘的身上都会起湿疹,又红又痒的疹子使得她终日睡不好觉,自从听说晒背能够祛除湿气,小潘也加入了“晒背大军”。平日忙于工作的她,休息日一有时间便会在自家阳台铺上瑜伽垫,一杯热茶一本好书,进行晒背“自我修复”。
以“晒”会友
无独有偶,当天下午3点,太阳正是毒辣的时候,在位于西安市曲江新区的某小区里,记者见到了整个人趴在小区儿童游乐设施上晒背的市民姜女士,姜女士热情地告诉记者自己一直是养生重度爱好者。
“自从7月中旬入伏以来,只要天一晴我就出来晒,不仅我晒,我现在拉着我们家人一起晒,晒个30分钟出一身汗感觉特别舒服。”她还表示希望仅剩下最后一周的三伏天不要下雨,不然错过就要再等一年了。像姜女士一样的市民不在少数,她们经常相遇于小区的健身器械区域,久而久之便成为了“晒友”,姜女士向记者透露,“晒友”们建了一个小型的聊天群,会在太阳正好的日子不约而同地发出“出去晒晒吧”的邀约,已经形成了默契,将养生变成了一场社交活动。
三伏晒背,是民间的经验传承,是上天赏赐的零成本养生,也是更适合中国宝宝体质的保养法宝,在最炎热的夏天走出室内,去享受阳光和炙热。其实“三伏晒背”,只是养生方法的一种,旨在让人们从室内走出来,走进自然去呼吸新鲜空气,去感受四季的变化和气息。
本报记者 刘姚尧
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