“伍子胥过昭关，一夜愁白头”，这个故事很多小伙伴都听说过。在很多影视剧中，我们也经常看到主角遭遇重大变故或是压力过大时“一夜白头”的情节。那么，在现实生活中，真的会出现一夜白头的情况吗？

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头发为什么会变白？

人的头发和体毛都是从毛囊中生长出来的，决定毛发颜色的黑素细胞，它来源于黑素细胞干细胞。

毛囊中的一部分黑素细胞干细胞会在生长期分化成黑素细胞，黑素细胞合成色素，为再生的头发增添颜色。

随着年龄的增长，黑素细胞干细胞总量逐渐减少，因此头发的颜色会慢慢变浅，所有毛囊中的黑素细胞干细胞完全消耗后，头发也就变成白色。

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压力大会导致白发吗？

人在应激或压力状态下，交感神经会释放出“去甲肾上腺素”，它的主要来源是肾上腺，另一个来源是交感神经。头皮毛囊的隆起区域是由交感神经细胞高度支配的，人在应激或压力状态下时，会引起交感神经系统增加去甲肾上腺素的释放，这种激素在应对压力时非常活跃，并驱动着人体做出反击或逃跑等反应。

同时它还会导致黑素细胞干细胞过度反应，引起毛囊中黑素细胞干细胞的过早耗竭。由于缺乏黑素细胞干细胞，也无法转化充足的黑素细胞无法给头发上色，头发就开始变浅或变白。

所以“一夜白头”的说法虽然有些夸张，但压力过大确实会导致头发快速变白，令人早生华发。

除了压力，经常熬夜、营养元素缺乏、紫外线过度照射、长期抽烟且缺乏运动、不爱护头发、频繁染烫等都会加速白发的生长！

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变白的头发可以恢复黑色吗？

白发并不是不能逆转的，如果是由于后天某些疾病引起的黑色素异常，去除障碍或者致病因素，毛囊可以再次合成黑色素，新生的头发就会变黑。

平时生活中，保持心情舒畅，注意饮食营养均衡，多吃膳食纤维，新鲜的蔬菜、水果以及含铁和铜的食物，可以促进黑色素合成，使头发变黑。

此外，还可以经常进行头皮按摩，能加速局部的血液及细胞因子流通，增加毛囊的营养，改善色素细胞功能，使细胞活性增强、分裂加快，黑色素分泌增加。

当然，还要积极保养头发，适当频率（2-3天/次）洗头，注意化学物品刺激，尽量不要烫发、染发，保持头发的自然状态最健康！

人在重大压力或者打击之下，真的会一夜白头吗？