【来源：开封日报】

全媒体记者侯利平实习生徐瑞泽

尿酸是健康体检的基本检验项目之一，许多人在体检后发现自己的尿酸偏高，往往是既紧张又害怕，怀疑自己会不会悄然无息地患上痛风？如果不及时治疗，会不会有健康隐患？那么，面对尿酸高的问题，我们应该如何应对呢？市人民医院健康管理中心主管护师王丹丹给出了解答。

据介绍，尿酸是一种由嘌呤代谢产生的物质，在正常情况下，由肝脏合成，然后由肾脏排泄。然而，当尿酸在体内的产生增加或排泄减少时，就可能导致尿酸在血液中的浓度升高，形成高尿酸血症。

高尿酸血症作为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的疾病，也越来越多地出现在公众视野中，带来的危害远比我们想象的严重。它和痛风、肾结石、慢性肾病有明确的因果关系，尿酸水平升高也是心脑血管疾病、糖尿病等疾病的独立危险因素。

如果体检时发现自己的尿酸升高，请您不要焦虑，您可以改善饮食后再次复查尿酸水平，并注意避免高嘌呤饮食、大量饮酒等。如果复查血尿酸水平仍然大于420微摩尔/升，通常可以诊断高尿酸血症。这个时候我们就要给予重视，及时就医，积极预防和治疗，控制尿酸水平。

如何避免尿酸升高？

1.保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

2.减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，宜食用全谷类、水果、蔬菜等食物。

3.多饮水，每日饮水量在2000ml以上促进尿酸排泄。

4.合理运动，建议选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、跳舞等，运动时要注意适度，避免过度劳累。

5.控制体重，超重或肥胖的患者也易导致尿酸升高，应科学减重，控制在正常体重（BMI）18.5~23.9。

6.规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

7.戒烟限酒，保持健康的生活方式。

8.合理用药，必要时进行药物治疗。

9.定期监测，规律专科随访，监测尿酸、肾功能、尿常规、肾脏彩超以及血脂、血糖等。

体检发现尿酸升高怎么办