朗读：奎屯融媒海波

专注于当下，保持清醒

当一个人不沉溺于过去的得失，也不过分忧虑未来的变数，能够清醒地活在当下的时候，就拥有了强大的力量。

该吃饭时，就好好吃饭；该睡觉时，就安心睡觉；该完成工作或是学习任务时，就努力把它做好。做好当下的事，不胡思乱想，就能摆脱内耗，治愈自己。

能够决定未来的，恰是当下的自己。专注于当下，才有机会把握未来的人生。

专注于一件事，做到极致

专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。真正的高手，都是专注把一件事做到极致的人。

很多人缺乏的不是勇气和机会，而是持久的专注力。每个人的时间和精力都是有限的，把它们花费在哪里，收获就会在哪里。专注于某个领域，持续深耕，充分发挥自己的潜能，才能有所作为。

不求多，但求精；静得下心，耐得住寂寞。终有一天，你也会成为很厉害的人。

专注于自己，保持成长

人生最幸福的事之一，就通过自己的努力，一点点看着自己变得更好，一步步向着目标靠近。

别太畏手畏脚，也不必过分羡慕别人的成就，从自己的内心获取力量，把时间用在提升自己上面。当我们自己变得越来越好，自然能够吸引越来越多美好的人和事。

给自己以时间，让自己去成长。当一个人学会了专注，人生就有了更多的可能。

来源：人民日报夜读，综合安般兰若等

【夜读】专注，就是最好的自律