知名主持人自曝:突发意外!

近日
倪萍在短视频平台
发布了一段视频


视频中,倪萍和好姐妹蔡明一起现身内蒙古。

两人站在户外赏风景,身穿深紫色长袖和深咖色裤子的倪萍,兴奋地问蔡明:“你来了这么多次内蒙古,是愿意来,还是不愿意来啊?”

听到蔡明说“太愿意来了”,倪萍接话道:“我今天的心情比你要高兴100倍。因为我这是三个月来第一次出远门。”

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蔡明听到这,也是心生好奇,便问:“咋啦?想不开了?”

倪萍解释道:“不是我想不开了,是腿想不开了。”原来,三个月前,倪萍突发意外,不小心从楼梯上摔了一跤。

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她说,自己上楼梯的时候摔下来,结果摔出去两米多,把腿给摔骨折了。

而有了这次教训,她之后再见到同龄人,便会赶紧提醒人家,上楼梯一定要小心。

视频最后,两人还分享了各自锻炼身体的方法。蔡明推荐靠墙立脚尖,锻炼小腿肌肉。倪萍拉着蔡明左右摇摆身体,说这样可以“锻炼平衡”。

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网友们看到视频后,
纷纷跑到评论区留言。

有网友表示,两人看着状态不错。

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有网友提醒,注意身体,上楼梯一定要小心。


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公开资料显示,倪萍,1959年2月出生于山东省威海市,毕业于山东艺术学院,中国内地女主持人、演员、作家 。1980年,倪萍主演首部电影《女兵》,开启演艺生涯;1990年,正式进入中国中央电视台,之后担任文娱栏目《综艺大观》节目主持人 ;1991年,与赵忠祥搭档首次主持春晚,自此先后主持了13次中央广播电视总台春节联欢晚会;2010年12月,出版的图书《姥姥语录》荣获冰心散文奖 ;2023年1月3日,加盟2023年山东卫视春节联欢晚会,担任“年夜饭主理人”。

跌倒非小事

这些危险因素一定要防




跌倒在老人群体中
是发生率最高的一种事故
对年长的老人而言
一次跌倒可能带来致命后果

据专业护师介绍,跌倒后可能伴随淤青和皮肤破损出血,如果老人合并有骨质疏松,可能会有骨折风险。“伤筋动骨一百天”,很多老人在这种情况下只能卧床休息,容易出现褥疮、肌肉萎缩、食欲减退等,导致人非常虚弱,继而发生各种更严重的并发症。

平常子女在家
可以通过几个方面
来评估老人的跌倒风险
并进行预防↓


①是否有基础疾病和生理缺陷:

对于一些患有帕金森、阿尔茨海默症等疾病的老人,以及存在肢体乏力、偏瘫、关节僵硬、视听力减弱的情况,他们的自我照顾能力比较低下,发生跌倒的可能性很大,需要动态监控病情变化。


②是否正在服用药物:

部分老人长期服用降血糖血压的药物、辅助睡眠类药物以及镇静类药物等等,药物可能存在副作用。


③是否有自我意识:

判断老人在跌倒的危险情况下,是否会呼叫求救。


另外要注意的是,老人跌倒的高发时间段主要是在早上刚起床、夜起上洗手间,以及服药后、雨雪天气出门

如厕后起身力量不足、失去平衡、关节疼痛、拖鞋不防滑、裤腿太长、爬高取物、视物不清等都是可能造成跌倒的高危因素。

护师提醒,老人早晨起床时最好缓慢起身,并关注自己是否存在不适。夜晚上厕所时也需要缓慢起身,打开照明,行走时可以借助墙壁、助行器,家中可以安装马桶旁扶手,借助扶手起落。


家有老人
居家环境注意这些细节



首先,家里不要使用过高的收纳家具,以减少爬高机会;如果有使用轮椅、电动椅的老人,厨房的橱柜、灶台、洗手间台面,条件许可的话也可以改造为适合轮椅的高度,方便老人操作。

再次,洗手间、厨房等都建议使用防滑的地板,在浴室、走廊过道等地方,可以尽量多安装扶手。浴室可以利用墙面安装沐浴椅,方便老人坐着淋浴,不用的时候又可以收纳起来节省空间。不建议用普通的可活动椅子,以免打滑。


来源:钱江晚报 综合自@倪萍 个人账号、越牛新闻客户端、网友评论、广州日报等