潮新闻客户端记者肖暖暖

编者按：2024年过半，近日，有媒体发布了半年热词。这些流行语刻录着人们的生活印记和年轻人的精神状态。透过这些关键词，我们拆解年轻人的“玩梗”，也观察他们的生活状态。

这个夏天，除了紧张刺激的巅峰赛事，巴黎奥运会的“松弛感”也被许多网友津津乐道。

“古希腊掌管松弛感的神”“我嘞个超绝松弛感”等善意调侃不绝于耳。世界顶级运动员在赛场拼搏，作为观众，感受到的不仅是体育的魅力，还有高压之下不动如山的顶级心理素质。有网友从郑钦文等运动员的比赛经历中，品出了些生活感悟。

我们常常自嘲、调侃，说“压力山大”，面对“内卷”又拒绝躺平。但同时，“松弛感”又备受追捧，仿佛人人都在赞美、追求松弛感。

到底什么是松弛感？我们又为什么追捧松弛感？

网络上对“松弛感”的话题讨论动则百万乃至千万级。微博截图

巴黎奥运会的超绝松弛感

说起法国，第一印象大约会是自由、浪漫。看过巴黎奥运会后，对法国的印象也许还要加上一条，“好美的精神状态”。

这届巴黎奥运会，从一开始就让不少网友直呼，这也太松弛了。

本次奥运会于7月26日开幕，8月11日闭幕，部分项目的比赛于7月24日率先开幕。令人惊讶的是，在央视的实时报道里，距离奥运会开幕红毯仪式不足2小时，红毯还没铺设完毕；距离开幕式不到4小时，工作人员还在搭建场地、做物料准备。并且，彼时开幕式还没有完整彩排过，而是在街头各自分散彩排。社交媒体上，有网友发帖称，离开幕式还有4天，路过一个奥运工厂时，发现里面的工人还在有说有笑地做五环，喷的漆还没干。

有人吐槽巴黎奥运开幕式效率低，也有人觉得松弛感的背后是“就算事情搞砸，明天太阳照常升起”，“喜欢这种容错率很高的感觉，觉得自己犯错也可以有第二次机会”……这未尝不是种健康的心理状态。

当地时间2024年7月26日，中国体育代表团乘船沿塞纳河“进场”。图源：央视新闻

相比奥运会本身，运动员们展现出的松弛感更为大家津津乐道。不少网友直言，如果是自己面对那样激烈的赛况，也许连说话不结巴、动作不发抖都做不到，更显得赛场后八风不动的运动员们的“强心脏”。

出色地完成跳水动作后，全红婵面对镜头用手指调皮地比着动作，玩笑似的说“小小巴黎，拿捏！”比赛之外，她还去哪都背着挂满玩偶挂件的“痛包”。潘展乐在男子100米自由泳摘金后面对采访镜头跟全国人民“告状”。男子10米气手枪比赛，看得人手心冒汗，比赛的谢瑜全程情绪稳定，直到知晓自己夺金才露出了激动的笑容；羽毛球男双“梁王”组合，别队休息讨论战术，他俩乐呵呵讨论椅子坐起来啥感受，带着十足的松弛感拿下银牌；在其他运动员轮流上台试举的间隙，中国队选手罗诗芳盖着一条印爱心的粉红毛毯，躺下就睡，最后摘得了巴黎奥运会举重项目女子59公斤级金牌……

这一幕幕，都让网友忍不住乐了。面对比赛拼尽全力，但稳住心态享受过程，夺得奖牌后的采访里“活人味”十足，尽显青春活力。中国运动员们的松弛感，也在盛夏感染了屏幕前的万千观众。

当松弛感成为“网红”

话说回来，虽然在今年的巴黎奥运会引发热议，但松弛感其实算是“老网红”了。

松弛感最早来源于一位博主的博文分享。在博主的记录中，她坐飞机时，有个小孩子证件过期，他的妈妈也没有登机，直接陪着小孩回家了。但已经坐上飞机的一家人，所有行李都是挂在这位妈妈的名下托运的。由于妈妈没有登机，所有的行李又都被拉下去退回了。博主感慨，“这样的事如果发生在我身上我肯定会崩掉，然后如果是我父母，肯定会大发脾气。”当时，这位博主猜测，这家人大概会在电话里吵一架。结果上了飞机的一家人完全没生气，打了电话叫人回来拿行李，全程气氛都很松弛。起飞之后，这家人也完全没受影响，开心地聊起到了目的地是不是该买点生活用品，这个插曲好像就过去了。“我坐在旁边，不知道为什么竟然有点想哭。原来这个世界上真的有这么松弛的家庭关系……”

这条博文随后也引发了网友的广泛共鸣。再之后，松弛感成了热词，成为网络话语中的高频关键词。

台风天也挡不住出门寻觅美食，为了买烧腊可以大排长队，人脚一双拖鞋，闲适又随性，广东人民的松弛感已经被讨论得很多了。“少不入川，老不离蜀”，川渝人民的松弛感也是互联网上的一道靓丽风景。这种深植于生活方式里的松弛感，让很多人都羡慕不已。

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除此外，松弛感还可以出现在更多场景。

当人们讨论女明星的造型，可以说，美得毫不费力，好有松弛感。当年轻人想要展示不费力的时髦，可以给自己的服装造型打上“松弛感穿搭”的标签。松弛感拍照、松弛感家居、松弛感妆容、松弛感文案，city walk也要有松弛感，还有最具松弛感的明星，就连个人成长也能发展出松弛感哲学、松弛感成功学。

你甚至还能看到如何获得松弛感的教程。

社交媒体上对松弛感的讨论

打开社交媒体，在搜索框输入“松弛感”，就能得到让人眼花缭乱的搜索结果。对这个网红词语不太熟悉的人也许还会有些疑惑，怎么什么都能和松弛感搭上关系，难道这就是传说中的“万物皆可松弛感”？

现在，松弛感已经成为自媒体博主的赛道之一。

当松弛感被谈论得越来越多，人们也开始对此产生了新的思考和观点。

是真松弛，还是表演松弛？

哲学家韩炳哲在《倦怠社会》里提出了“功绩社会”的概念，描绘了一种个体因KPI和绩效的挤压所产生的自我剥削。这直接导致了当代都市人的精神，始终处在一种过分紧绷的状态。有文章指出，松弛感在心理学上被视为一种包罗广泛的“心理弹性”，它通过增强个人的适应性和恢复力，帮助人们在面对压力和挑战时保持平和心态，有效减轻心理紧张和焦虑。

资深执业心理咨询师崔庆龙在接受媒体采访时表示，松弛感是多种正向情绪的归纳或概括，是指身心层面都很放松的状态。西南大学心理学部应用心理系教授汤永隆表示，松弛感和社会上充斥的焦躁、不安、紧张的状态形成鲜明对比，是一种放松自如、安静平和的状态。

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对松弛感，不同的人也有不同的见解。

刚工作三年多的宁宁觉得，松弛感是一种游刃有余的状态，它建立在自信的基础上，而自信则来源于扎实的能力。她回忆，刚开始工作时，她做什么都有些怯场，总是担心哪里会出错、被人笑话，在公司里也有种无所适从的感觉。但随着阅历增长，她在工作里找到了自信，有信心自己能很好地完成工作，“心里是很安定的，不会慌张了。”这次巴黎奥运会上松弛感爆棚的运动员们，她觉得自己也有些能共情他们的感受了。

欣然是两个孩子的妈妈，对她来说，松弛感是“接受一切的发生，这样不会对未知有恐惧或者焦虑”。不过，她也坦言，自己现在也还在努力实现这一点，“但是相比年轻时，心态还是平和稳定了不少。”

大学生小黎最近慢慢发现，网上的松弛感似乎让自己有些累。她以前喜欢看博主分析明星网红的松弛感美学或松弛感心态，也会跟着打卡一些松弛感旅行、拍照之类的，但小黎说，网上说的毫不费力，“其实经常挑挑选选，搭来搭去，拍照花了好长时间，还是挺费力气的。虽然看到点赞会挺开心，但有时会有点迷茫，这算不算是演给自己看？”

为了拿到好成绩，陈乔早起晚睡，背地里下了很大功夫，但展现在社交账号里的是云淡风轻，好像那些高绩点的成绩单都是轻飘飘得来的。“这样好像会显得我聪明点？毫不费力就能把所有事情做好。”

但矛盾的是，当人们努力追求松弛感的时候，好像也离它越来越远了。

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“好紧绷的松弛感。”这一评论出自一段上海街头数人戴着耳机跳舞的视频。视频里的人看似松弛，但有人发现自己动作和同伴不一致就开始着急地调整动作。

紧绷的松弛感，也道出了现在网络上的一种新景象，模仿或者表演松弛。就像湖面悠闲的水鸭，在看似平静松弛的水面下是疯狂拨动以保持平衡的双腿。松弛感仿佛也成为一种评定高下优劣的标准，足够松弛的就是好的，过于用力的“紧人”好像就略逊于松弛的人。那句热门的“人生是旷野，不是轨道”，让许多人开始思考也许应该给自己的人生松松弦，但这好像逐渐变成了又一种“上岸”，一道名为“松弛感”的岸。

说起人们为什么如此追捧松弛感，有文章写道，这并不只是显得没事才去做的做作模仿之举，而是因为它迎合了无数年轻人内在的渴求：在压力爆棚的困苦、焦虑中，人们有一种轻松的方式纾解压力，让自己获得情感濡养，至少是一种“我能换个活法”的感觉。

陈乔很清楚，网上的很多博主，生活绝对不会是社交媒体中的那样完美无瑕、松弛闲适，但她仍然愿意看那些精致的博文帖子，“至少不用线上线下都看到的是一地鸡毛吧，而且这些内容看多了，也会给我一种动力。只要努力，我的生活可能也能变成那样。”

虽然各有己见，但几人都觉得，真正获得松弛感，是需要底气的。旁人看到的毫不费力，也许背后是日复一日的非常努力。模仿也好，表演也好，如果能在这个过程中纾解压力，或者不断提升自我，实现进步升级，那就很好。毕竟，生活是过给自己的，松弛感的流行，也许是因为现在人们的心理普遍紧绷。

松弛也好，紧绷也罢，重要的是自我舒心。希望每个人都能在自己的生活里，找到松与紧之间的平衡，乐得自在。

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“万物皆可松弛感”的当下，我们对它的“情有独钟”是真还是演？