【来源：健康中国】

离离暑云散，袅袅凉风起。今天，我们迎来了秋天的第二个节气——处暑。《月令七十二候集解》曰：“处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。”当暑天的炎热褪去，初秋便华丽登场。处暑该如何养生？

健康提示

处暑时节的养生重点在于养阴护阳。日常起居方面，要适当延长睡眠时间，做到早睡早起。此时早晚温差增大，应注意适时增减衣物。

处暑之后要重视精神调养，保持神志安宁、心情舒畅。遇到不顺心的事，应主动排解不良情绪，以避肃杀之气，同时还应收敛神气。

人们经历了漫长的炎夏酷暑，此时体内津液相对不足，易出现鼻干、口干、咽干等秋燥症状。因此，饮食应以滋阴补津、润养肺金为重点，可适当多吃藕、银耳、百合、梨、甘蔗等食物。

（来源：健康中国）

今日处暑，暑气渐清