【来源：河南商报】

《河南商报》（ 2024年08月23日第 A05 版）

孙明慧在骑行中

退休后，孙明慧重拾健身习惯

最近，来自马鞍山的孙明慧健身的视频走红网络，孙明慧今年已经70岁了，从2021年7月开始进入健身房进行力量训练，一直坚持至今。哑铃、杠铃轻松玩转，引体向上动作标准，惊呆了不少年轻人，网络上也收获了很多网友的点赞。让孙明慧走红网络的，是这样一段视频——画面中，在年轻人扎堆的健身房里，一头银发的她十分引人注目。

孙明慧说，她第一次走进健身房，是源于一次偶然的机会，“1989年的时候有过短暂的接触，因为那个时候健身运动刚刚开始，不像现在这么普及”。

第一次接触健身的孙明慧，甚至还在健美比赛中拿了奖。

2021年2月，退休之后的孙明慧再次走进了健身房，重新拾起健身的习惯。凭借着30多年前的基础，孙明慧很快找到运动节奏。

坚持一段时间后，她看到镜中的自己，肌肉线条更加流畅了，形体上有了肉眼可见的变化。

孙明慧说，她把健身器械当作一个“雕刻刀”，用这个“雕刻刀”来雕琢自己的身材，“因为我70岁了，健身让我的身体健健康康的，走起路来腰杆挺直，没有那种老年人老态龙钟的感觉。而且你看我身上这个肌肉，这种状态就是我想要的样子”。

除了健身，孙明慧还热爱骑行。她骑过川藏线、滇藏线……骑行让她饱览了祖国的大好河山，感受到了沿途的旖旎风光。

在很多网友眼里，孙明慧励志自律的健身日常是他们学习的榜样，练瑜伽、骑单车、去健身房，她的坚持激励着更多人去追求更加健康、积极的生活方式。

“有人在评论区下面问：‘大姐，我57岁现在练晚吗？’我回答她：‘我是67岁开始的，健身任何时候开始都不晚。’”孙明慧说，无论年龄多大，只要心怀梦想，勇于尝试，就能活出自己的精彩。

（文/图据安徽广电，部分为视频截图）

满头银发的她 在健身房里超“耀眼”

满头银发的她在健身房里超“耀眼”