今日天气

副热带高压再次强势控场，我国长江流域出现大范围的高温热浪天气。上海今天多云到晴为主，气温进一步上升。

上海中心气象台

于8时40分发布高温黄色预警信号

刚刚，预警升级！

11时50分更新高温黄色预警信号

为高温橙色预警信号

受副热带高压影响，预计中心城区、嘉定、青浦、闵行等地今天的最高气温将超过37℃，高温黄色预警信号更新为高温橙色预警信号，请注意防范强高温对工农业生产、人体健康的不利影响，确保生产、消防、用电等方面的安全。

由于大气中能量充足，午后到傍晚局部地区容易出现阵雨或雷雨，中部和西部的可能性更大一些。

9时30分徐家汇站气温

已经即将站上35℃高温线了

比昨天同期高出3℃左右

现在户外已经有“烧烤”的感觉了

天气趋势

周六上海继续受副热带高压控制，维持晴热高温天气，最高气温在35℃左右。下周一前后天气形势发生调整。这和今年第10号台风“珊珊”有一定关系。虽然“珊珊”未来对我国海域无影响，但它将和北方冷空气联手，使得近期庞大的副热带高压断裂成东西两环，上海下周初和周中处在副热带高压边缘，降水频繁，同时气温也将略有下降。

台风动态

今年第10号台风“珊珊”于昨天（22日）晚上加强为强热带风暴级，今天（23日）其中心位于距离日本东京偏南方向约2020公里的太平洋洋面上（北纬17.6度、东经141.3度）。预计“珊珊”将以每小时10公里左右的速度向北偏西方向移动，强度逐渐增强，27日前后逐渐转向东北方向移动，并向日本四国岛和本州岛西部一带沿海靠近，强度逐渐减弱，未来对我国海域无影响。

明天出伏

今年长达40天的“三伏”终于要结束了。从7月15日至8月23日，今天是2024三伏天最后一天。伏天过后，暑热逐渐消退，天气开始转凉，正所谓“新凉直万金”。

“三伏”是初伏、中伏、末伏的统称。历史学者、天津社会科学院研究员罗澍伟介绍，初伏和末伏都是10天，中伏有时是10天，有时是20天，这与我国古老的“干支纪日”有关。如果夏至与立秋之间只有4个庚日，中伏就是10天；若有5个庚日，中伏便是20天。今年在夏至与立秋之间有5个庚日，所以“三伏”是40天，从7月15日至8月23日。

由于立秋后的第一个庚日开始进入末伏，所以就有了“秋后还有一伏”之说，而在这期间，天气依然炎热，民间俗称为“秋老虎（像老虎一样发威）”或“秋傻子（可以把人热傻了）”。

罗澍伟表示，在广大的北方地区，出伏往往和凉爽连在一起。“三伏”的“上蒸下煮”从此结束，空气中的湿度很快降低，人们逐渐不再感到闷热。至于东南沿海地区，类似“秋老虎”的持续高温往往出现在末伏之后，因此即便已出伏，也还会热上一段时间。

对于入伏、出伏的气温变化，人们一直十分关注，自古就有“三伏适已过，骄阳化为霖”“三伏光阴过，初秋宇宙新”“江行逢出伏，枫叶早知秋”的咏叹。

其中，以北宋大文学家张耒在出伏之日见凉意已至，一口气写出的《出伏后风雨顿凉有感三首》最为精彩：“秋风振秋晓，万境一凄清。幽草虫响息，高叶露华凝……”“三伏如汤釜，熏煮理亦足。西风半夜雨，窗户一清肃……”“残暑扇中尽，新凉枕上归。微云起平远，空碧上朝曦……”，生动形象地表达了出伏后炙热消散的喜悦之情，遣词造句，令人拍案叫绝。

“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，“三伏”期间的饮食，民间早有安排。那么，出伏后吃点什么好呢？

“出伏后，由热转凉，天气干燥，饮食调理莫要忽视。”罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，应及时补充人体所需蛋白质，如鸡、鸭、鱼等，选食滋阴润燥、和胃健脾的银耳、雪梨、莲藕、百合、蜂蜜等，多食时令果蔬中营养丰富的茄子、薯类、海带及干果，少吃油炸、生冷、辛辣、烧烤等刺激性食品。

本文综合自：上海天气发布、新华社

微信编辑：泰妮

校对：wing

上海官宣：预警升级！气温将超37℃，下周一前后天气转折，和台风“珊珊”有关系