潮新闻客户端记者何丽娜通讯员李煦

阳光不燥，秋风正好，现在正是适合骑行的好时节，但要注意，过量的嘎嘎猛骑对身体并不友好，这不，有人骑着骑着就进了医院。

每当太阳还没升起，38岁的陆清（化名）就会骑着她心爱的山地车，在城市中穿梭，从家到公司的10多公里路，是她每天雷打不动的“打卡”线路。

别说，就这样坚持三个多月后，陆清还真有翻天覆地的变化——体重轻了12斤，整个人也变得更精神了。

可本月初，陆清总感自己手腕关节疼痛，尤其是握着车把时更疼，起初她没放在心上，觉得养养就行，就这样熬了半个多月，情况仍不见好，反而越发严重，渐渐地，她变得连拧盖都拧不开了，钥匙也转不动，只能站在门口干着急......无奈的她这才来到杭州市第一人民医院骨科就诊。

骨科医师谢涛接诊后，详细询问病史，认为陆清并不是一般的手腕扭伤，经磁共振检查显示，她患上的是腕关节三角纤维软骨复合体损伤（简称TFCC损伤）。

图片来源：视觉中国

腕关节三角纤维软骨复合体损伤的常见症状为手腕处痛或酸胀不适，还包括手腕无力，尤其是做前臂旋转时（如拧毛巾或瓶盖、开车或开关门锁等动作时）疼痛等，有些患者会在手腕活动时发出声响，这是一种难以治愈的疾病，恢复期长，且极易复发，有些患者甚至十余年不愈。

针对陆清的情况，医生建议她先进行保守治疗，需佩戴腕关节支具保护4~6周后再进行康复训练。

谢涛医生介绍，腕关节三角纤维软骨复合体损伤常出现在运动爱好者身上，也被称为“不死癌症”，“这一般是由于长时间、过度腕关节背伸导致桡骨头向背侧移位挤压、牵拉三角纤维软骨所引起，大多数人是因摔倒时用手腕撑地，想保持平衡，结果导致手腕急性背伸暴力损伤。

在排除外伤的情况下，男性所出现的腕关节三角纤维软骨复合体损伤常见于力量训后，如在健身房或家中做哑铃推举时，采取错误的手腕发力方式所致；而女性的腕关节三角纤维软骨复合体损伤不一定能找到明确原因，可能与部分女性先天下尺桡关节发育不稳定有关。

医生分析，陆清的这种情况能与其长时间骑行，用手撑车把，踝关节背伸从而诱发损伤。

“这种情况在日常生活中并不少见，有打羽毛球、网球导致腕关节三角纤维软骨复合体损伤的，也有做俯卧撑中招的。”谢涛医生提醒，这种情况极易与扭伤混淆，从而错过最佳治疗时间。

现在骑行爱好者越来越多，骨科医生建议在选车时精挑细选，切勿盲目跟风，如果款式选择不合适，可能会导致运动损伤，尤其在车把选择上，要结合宽度、大小和形状等多方因素考量，在追风时带上骑行手套，也起到缓解压力的作用。

当然，正确的骑行姿势也很重要，具体为手肘微曲，而不是把手压在手把上，建议每10分钟调整握把姿势。

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