【来源：健康福建】

许多肿瘤患者须采用化疗方案治疗，化疗期间患者经常遭受脱发问题的困扰。对普通人来说，脱发只是美观问题，对化疗患者而言，脱发给他们带来的是内心的压力和恐惧。当头发脱落、头发稀疏、面容憔悴，乃至不想出门见人，情绪低落、食欲不振等问题就随之而来，这些均不利于康复。那么，当患者发现自己的秀发开始“离家出走”，如何是好？让我们一起来了解化疗导致脱发的原因，以及如何在化疗期间护理头发。

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化疗导致脱发的原因

化疗药进入人体后会抑制组织生长，而不巧的是，除了肿瘤组织，发根也是一个生长极为旺盛的部位，因此容易受化疗药物的影响而被“误伤”。化疗脱发多发生于化疗开始后的前2周，并在化疗的前1~2个月变得严重。不同疾病的患者，采用不同化疗方案的患者脱发发生的时间会有所差异。

万幸的是，化疗导致的脱发是可逆的，因为化疗药一般只影响毛囊中的增殖细胞，不影响负责重启毛囊生长的静止干细胞。因此化疗所导致的脱发只是化疗期间的暂时现象。一般情况下，化疗结束后，头发也会慢慢长出来，直至完全恢复。值得一提的是，重生的头发可能与之前的发质有所不同，这种发质改变是因人而异的，有些人的头发相较化疗前会变细变脆，而有些人的头发则会变粗变黑。

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脱发后如何促进头发重新长出来呢？

（1）按摩头皮：经常按摩头皮，使用木梳或牛角梳梳头，可以促进头皮的血液循环，从而刺激毛发生长，需避免梳头时拉拽头发。

（2）保护头皮：人体的头皮在发生脱发前后最容易受损伤，因此尽量避免在天气太热或太冷时外出，可以在外出时戴帽子进行物理保护。

（3）头发防晒：戴帽子、围巾等遮挡阳光，避免太阳直接照射头发。

（4）养护头发：应使用不含药物成分的软性洗发剂；如果使用电吹风，宜用低温一档；不要用发卷做造型；晚上睡觉时宜带发帽或者使用光滑面料的枕头。

（5）新发护理：在新发长出来的前几个月不要染发或定型；可以剪短发，以便护理。

（6）饮食护理：可多摄入富含铜、硒、锌和锰等微量元素及维生素E的食物，如坚果、豆类、鱼、肉、蛋、奶，以利于头发生长。

（7）预防性护发：可以在化疗开始前剪短头发，化疗前10分钟戴上冰帽，化疗后30分钟取下。这样可帮助头皮冷却，促进局部血管收缩，降低头皮血流量，降低药物到达毛囊的程度，对减轻脱发有一定的预防作用。

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应对脱发小妙招

对于化疗患者来说，如果头发真的开始“离家出走”，不要担心，时尚的假发可以成为他的新伙伴。选择一款适合自己脸型和风格的假发，建议先理光头或寸头，买个合适的假发戴起来：(1) 与其因脱发天天心情压抑，不如一次性理光，易使心态平和，也更容易打理；(2) 现在假发市场非常成熟，容易买到合适的假发；(3) 化疗所导致的脱发是可逆的，理光头发更有利于后期头发生长。

脱发明显的患者，每天看着自己头发脱落，养护困难，容易心情压抑，甚至抑郁。因此心理建设同样重要。（1）建议加入患者支持小组，与其他正在经历化疗的人交流心得，互相鼓励，他会发现，自己并不孤单。（2）化疗患者的家属在患者脱发的过程中，要具备同理心，避免与其发生情绪摩擦。

帮助患者接受自己的新形象，拥抱变化，保持乐观的心态，这对恢复和治疗都大有裨益。让我们一起以积极的心态，与患者一起面对这场“秃”如其来的挑战！

福建医科大学附属第一医院结直肠外科副主任医师庄金福/文

来源：福建医科大学附属第一医院

化疗期间，如何应对“秃”如其来的挑战？