长达40天的三伏正式结束，但暑热未消，仍需要提防病毒！

最近的广州，暴雨和烈日交替上场，闷热的天气适宜细菌、病毒的繁殖

冷热交替的环境、空调冷饮不断挑战着大家的免疫力。

最近，不少网友纷纷在社交平台上表示自己又“中招”了。

重庆疾控中心也发布了提醒，预计8月份疫情仍处于低水平波动状态，民众应加强个人防护，如避免前往人员密集场所、勤洗手、多通风等。

根据中国疾控中心发布最新一期全国法定传染病疫情概况，今年夏天流感发病人数较去年同期有显著增长。6月数据显示，中国流感发病人数为314709例，相较于去年同期增长近4倍。

因此，即便是目前气温暑热未消，但还是提醒大家要注意个人和家人的健康防护。

提醒：戴口罩、勤洗手、多通风

小编要提醒大家：

夏秋交替叠加9月开学季，流行性感冒、手足口病、流脑、肺结核等传染性疾病流行的几率大大增加！

应当注意防范，千万不能有侥幸心理，仍需做好个人防护。

01戴口罩：口罩是预防病毒传播的重要措施，前往人员密集的场所时建议佩戴口罩。

02勤洗手：保持手部清洁，在触摸公共物品后、外出归家后，应及时洗手。

03少聚集：尽量避免前往人员密集的场所，减少感染机会。

04加强通风：保持室内通风良好，每天定时开窗通风，让新鲜空气进入室内。

05增强免疫力：均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于增强身体的免疫力，抵御病毒的侵袭。

06出现症状后及时就医：如出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难、嗅觉和味觉减退等症状，建议佩戴好口罩，及时就诊。

科普：生活中有“十大场景”要科学洗手

科学研究证明，正确洗手是阻止病原微生物传播的有效方法之一。呼吸道传染病高发期间，关注手部卫生和个人卫生，勤洗手洗澡，避免手部作为传播途径。

但在这里小编也要提醒大家，并不是只有在健康威胁出现的时候才要好好洗手，平常生活中也有很多场景藏着看不见的致病菌！

国家卫生健康委人口文化发展中心联合中国科学院青岛生物能源与过程研究所、舒肤佳及京东共同推出的《2023科学洗手倡议书》指出，生活中有容易滋生致病菌的“十大场景”。

在这些场景中，如果没有及时洗手，容易“菌从手来，病从口入”。

除了要在“十大场景”提高洗手抑菌的频次以外，正确洗手的方法也很重要哦！

跟着小编一起来复习一下“七步洗手法”吧！

第一步（内）掌心对掌心揉搓

第二步（外）手指交叉，掌心对掌背揉搓

第三步（夹）手指交叉，掌心对掌心揉搓

第四步（弓）双手互握，相互揉搓指背

第五步（大）拇指在掌中转动揉搓

第六步（立）指尖在掌心揉搓

第七步（腕）旋转揉搓腕部直至肘部

“内外夹弓大立腕”，从手掌指缝到关节手腕面面俱到，小编温馨提醒，用好“七步洗手法”清洗够20秒，洗手之后最好用纸巾或干净的毛巾擦干。

文字 | 孙绮曼

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官方提示流行病感染上升，勤洗手做好个人防护