林大叔早晨醒来，眼睛总有几秒钟模糊不清。起初，他并没把这件事放在心上。但近期，他还出现了头晕眼花、眼前发黑的症状，这才急忙跑到医院就诊。经检查，林大叔的眼睛没有问题，问题反而出在血脂上。原来，林大叔眼睛的异常是血脂过高导致的。这究竟是怎么回事？

专家表示，眼睛需要足够的血液来维持良好的眼功能，而高血脂症会加速血管硬化的过程，造成视网膜血管狭窄及栓塞，导致视网膜的供血、供氧不足，使视网膜受损、视神经功能降低，从而出现视力模糊等症状。

高脂血症者身体容易出现各种不适症状，同时还可能会诱发各种并发症，所以对于该疾病要及早预防。专家提醒，想要让血脂稳定不上升，就要做好以下三件事。

控制体重

肥胖人群的平均血浆胆固醇含量和甘油三酯水平远远高于同龄的非肥胖者。肥胖更容易发生高脂血症。

适当运动

适当运动可以增强心肺功能、改善体重、降低甘油三酯和胆固醇水平，提升高密度脂蛋白胆固醇水平。建议每天运动锻炼的时间最好不要少于半小时，如果年龄较大，那么一定要注意控制好运动量，可以考虑选择太极拳以及散步等比较温和的锻炼方式。

合理饮食

一定要严格控制自身对胆固醇以及脂肪的摄入，最好选择低脂、低胆固醇以及具备适量蛋白质的食物。同时要注意调整好做饭方式，要尽量做到少油少盐，这样也可以有效降低人体内的胆固醇水平。

本文内容仅供健康科普使用

不作为临床诊断及医疗依据

来源：健康周报

晨起视物模糊？警惕这种情况！