在职业网球的世界里，球员靠的不仅是力气，还要靠的心里的底气。球场上压力大，期望高，稍不留神，球员们心里的那根看似韧性十足的心弦就容易僵硬绷断。如何稳住自己的心态，成了各级别球员必须长期、时刻面对的挑战。大阪直美，这位曾在大满贯赛场上光芒四射的选手，竟然被看不见的“抑郁”击败了。有时候，在球场上真正打败你的，不是对手，而是你内心的恶魔，因为“抑郁”是每个人心中都可能存在的“秘密”。

2021年，大阪选择暂隐江湖，回家休养，这个决定震动了整个舆论界。有人不理解，但大阪心里清楚，她这么做是为了照顾好自己内在小孩的健康。面对外界的质疑，她毅然决定接受心理治疗，虽然一开始也怀疑自己能否坚持，但她还是勇敢地迈出了第一步，跟多网球运动员是因不敢尝试而倒在心理治疗大门之外。

在心理治疗和自我反思的过程中，大阪逐渐接触到了冥想。起初，她对冥想并不感冒，甚至觉得听自己的呼吸声让她更紧张。然而，随着时间的推移，她慢慢摸索出了一套适合自己的冥想方法，并将其融入到每天的生活中。对她来说，冥想不仅是治疗的一部分，还成了每天早晨开启新一天的必备仪式。

冥想的力量在于它能让人静下心来，不论赛场上多么紧张、激烈，冥想都能帮助球员们冷静应对。大阪说，“大脑100%走神是常态的，关键在于你能不能把注意力再拉回到当下。”许多球员通过不断训练大脑，学会在关键时刻稳住心神，这正是冥想等心智训练工具的精髓所在。

大阪还强调，每个人都得找到适合自己的心理训练方法，并不是一招就能通用的。找到适合自己的技巧后，大阪不仅重新燃起了对网球的热情与野心，还让她再次找到初心，回到那个少女逐梦的来时路。

在她的影响下，越来越多的运动员开始重视自己的心理健康，勇敢地迈出寻求帮助的第一步。或许，正是这种对心灵的关注和冥想的力量，让大阪直美能够再次实现她的网球公主梦。

网球心智教练张博士👉

褪去技术与体能的华丽外衣，

网球比赛则是赤裸裸的心战！

冥想帮助大阪敞开心扉，再做一次公主梦