◎王海洋

荷兰阿姆斯特丹大学的心理学家发现，在睡眠期间进行记忆巩固练习，并结合创伤后应激障碍（PTSD）的结构化治疗，有助于减轻PTSD症状的严重性。定向记忆激活（TMR）的应用有望成为PTSD常规疗法的补充。研究人员认为，在深度睡眠的过程中，定向记忆激活可能有助于大脑将一部分临时记忆转化为永久记忆，但是，这个效应并不能够一劳永逸。

一种新出现但相对有争议的PTSD的治疗方法被称为眼动脱敏和再加工（EMDR），它要求患者在被移动的光或咔哒声中，分散注意力时回忆创伤经历。这个过程旨在重新调整记忆存储在大脑中的方式，以减少患者的痛苦，这种治疗方法对一些患者的效果很好，但也有很多患者对它没有响应，以至于退出治疗。

在这项研究中，33名创伤后应激障碍患者接受了夜间的EMDR治疗，他们在睡眠期间被监测。研究人员在其中17人睡觉时播放了与EMDR治疗期间使用的相同的咔哒声。

大脑扫描结果显示，与其他人相比，这些人与记忆加工和巩固相关的脑电波活动水平更高，这就表明定向记忆激活增强了EMDR治疗的益处，显著减轻了PTSD症状。

最显著的改善是回避行为，与那些接受了EMDR治疗，但没接受定向记忆激活治疗的患者相比，接受了定向记忆激活刺激的患者在听音频复述时，不怎么刻意回避与创伤性记忆相关的刺激。也就是说，定向记忆激活不会引发患者任何糟糕的心理体验或噩梦。

睡眠时的一种记忆练习帮助减轻PTSD