很多人好奇

为什么我体重没怎么上升

脸却越来越“宽”了

比发福更可怕的

不是你胖了

而是你被

“颜值杀手”——“发腮”

盯上了

什么是发腮

发腮，简单来说，是指随着年龄增长，面部两侧下方（腮腺部位）逐渐向外扩张，导致脸形变宽、下颌线模糊的现象。

发腮有哪些类型

1

骨骼型发腮

形成原因：骨骼型发腮主要是随着发育，下颌骨体积越来越大。遗传因素在其中扮演着重要角色，如果你的家族中有成员较早出现发腮，那么你也可能会面临同样的问题。

判定方式：用手按压耳朵下方最突出的部位，能明显摸到骨骼凸起。

2

咬肌型发腮

形成原因：平时喜欢咀嚼硬的食物，咬肌持续用力促进肌肉增长，导致咬肌发育过度，腮帮子两边的肌肉硬实，向两边扩张。

如何判定：用力咬紧牙齿，手指明显能感受到耳垂下方肌肉偏硬。

3

衰老型发腮

形成原因：随着年龄增长，脸颊胶原蛋白流失，肌肉组织松弛，支撑面部脂肪层的筋膜失去支撑力，脸上的肉就会逐渐下移堆积到腮帮位置。

如何判定：面中部皮肉松垮下垂，伴随法令纹加深、嘴角下垂。

作为普通打工人

我们能采取哪些措施

来预防这一变化呢

已经开始“发腮”了

又该怎么办

均衡饮食补充营养

摄入富含抗氧化物质的食物：如新鲜蔬果、坚果和深海鱼等，这些食物有助于抵抗自由基，减缓皮肤老化。

补充蛋白质和胶原蛋白：适量摄入瘦肉、蛋类、豆类及富含胶原蛋白的食物（如猪蹄、鱼皮等），有助于增强皮肤弹性和紧致度。

规律作息保证充足睡眠

充足的睡眠是皮肤修复和再生的关键。建议每晚保持7-9小时的睡眠时间，避免熬夜，以维持皮肤的最佳状态。

适当运动增强体质

运动不仅可以促进新陈代谢，加速血液循环，还有助于保持体重，减少面部脂肪的堆积。建议选择有氧运动和力量训练相结合的方式，全面提升身体素质。

护肤保养延缓衰老

防晒：紫外线是导致皮肤老化的主要因素之一，日常出门应涂抹防晒霜，佩戴帽子、墨镜等。

使用抗衰老护肤品：选择含有维生素C、维生素E、烟酰胺、透明质酸等成分的护肤品，有助于抗氧化、保湿、紧致肌肤。

定期去角质和按摩：去除死皮细胞，促进血液循环，增强面部肌肤活力。配合针对下颌肌肉的面部按摩手法，可以提升面部轮廓，预防发腮。

医美手段辅助

对于已经出现了的发腮情况，可以考虑通过医美手段进行改善，如注射肉毒素、面部线雕、热玛吉等。但需注意，任何医美项目都应在正规医院进行，并遵循医生的建议。

大部分人的发腮都是综合型的

咬肌发达、脂肪堆积、老化下垂

......

但无论是

“方脸”还是“V脸”

都有它独特的美

接纳并珍惜自己的每一个阶段

也是一种强大的“美商”

（来源：都市快报橙柿互动）

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