近期，成都遭遇高温天气，气象局多次发布高温天气预警信号，这样的高温天气对老年人和慢性病患者来说，却容易造成巨大威胁，尤其心脑血管问题，像一颗“不定时炸弹”，令人防不胜防。

夏季竟是中风的最高发季节！

很多人认为，冬季才是中风的高发季节。其实不然，成都市第一人民医院神经内科周莉医生表示：在高温天气里，外周血管扩张，血压下降，高温导致出汗过多，体液丢失过多，脑灌注不足，极易发生缺血性中风；同时有动脉硬化的患者，血管舒缩功能容易出现障碍，高温环境下出血性中风的风险也明显增高。

“当气温高于32℃，中风发生率比其他季节飙升近3倍，气温越高，发生中风的风险越高。”周莉说，这一现象被称为“热中风”，所以，高温来袭时更需谨防脑中风！

如何预防“热中风”？

做好“两防、两注意”关键时刻能救命！

【防暑降温】

1、老人应尽量避免暴露于高温环境，正午及下午尽量不出门。

2、避免长时间待在低温空调房间，空调温度设定在26℃是适宜的，风扇也不能对着身体吹。避免环境温度变化过大，忽冷忽热，从室外回到空调房中尽量有温度缓冲过渡。

3、尽量不做剧烈运动，以慢跑、走路为宜，时间控制在半小时左右。时间最好选在早晨5-6点或晚上8点后；运动后缓缓补水，不要大量进食冷饮冰水。及时补充水分，多喝温开水，切勿等到感到口渴的时候再喝水，一天应该饮水1000ml～1500ml。

【防血栓】

避免长时间久坐不动，久坐易发生下肢静脉血栓形成，甚至脑栓塞。每过40分钟，最好站起来动一动，可以适当打打太极拳，八段锦等，减少血栓的风险。

【注意监测血压】

对于有高血压、心脏病等慢性疾病的人群，要定期监测血压。夏季高温易导致外周血管扩张，极易导致缺血性脑血管病风险增加。

高血压患者若出现不明原因头晕软弱无力症状应排除有无低血压发生。同时，应在医生指导下根据症状和血压情况合理调整和使用药物。

【注意监测血糖】

夏季老人食欲降低，进食减少，可能会出现糖尿病酮症。应尽量保证三餐规律，饮食结构均衡，不过饥过饱，不食油腻食物；适当多饮水。

高温酷暑脑卒中高发

早期症状和中暑相似切勿自行判断

“大部分脑血管疾病的发生，早期会头晕、肢体乏力，不要自行判断是简单的中暑，进而延误救治。”周莉解释道，中暑首先表现出来的症状是面红耳赤，且伴有头晕。而脑卒中除了头晕外，还伴有神经功能损害，表现为半身麻木或无力、讲话困难、单眼或双眼视物不清或重影等。

识别中风这个手段你必须知道

“中风120”快速识别

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若有上述任何一种突发症状出现，应尽可能平卧，同时立即呼叫“120”，要争取在发病后“黄金3小时”内送到具备救治能力的脑卒中中心进行规范化治疗，才能有效预防和减少并发症发生。

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