你的肠道里一直有两支队伍在“打仗”
而且这场“战争”的胜负
与你的健康息息相关
到底是怎么一回事
我们又该如何帮正义的“战队”赢得胜利？
肠道里的菌群大致可分三类
有益菌、有害菌、中性菌
有益菌这支队伍可以帮助我们
消化吸收食物
有害菌这支队伍一旦失控
则会引起多种疾病
中性菌像是“墙头草”
哪支队伍赢了去哪边
如何帮助有益菌赢得这场“战争”呢？
答案是多吃蔬菜！
大量的膳食纤维进入肠道
有益菌的队伍会逐渐变大
从而能帮助肠道维持菌群的平衡
《全民健康大会》提醒您
关注自己的肠道菌群
守护肠道健康