中秋佳节畅“心晴”『心灵加油站』（211）

我们的太空

2024-09-15 05:55发布于北京我们的太空创新实践中心官方账号

今天是太空与您相伴的【第2337期】

“但愿人长久，千里共婵娟。" 每年的农历八月十五，是中国传统节日之一的中秋节。每到中秋佳节，人们总是最容易触景生情，思念远方的亲人。

古人认为月亮是神圣的，而八月十五的月亮又特别圆满明亮，因此人们通常在这一天祈求丰收与幸福。正是丹桂飘香时节，很多地方有在中秋节喝米酒、吃桂花糕、芋头或柿饼的习俗，而最能代表中秋节的美食莫过于月饼了。一家人一边赏月，一边品尝甜美的月饼，享受天伦之乐，幸福也从舌尖流进心田。

中秋月圆人团圆，除了美食与美景，中秋节带给我们更多心灵慰藉和心理体验。

自我调适的能量来源

思念，本质上是人们对于大脑内储存过的美好记忆的回顾和整理，以便让自己的情绪得到调整，让心灵获得慰藉。对于那些身在异乡拼搏奋斗的人来说，对亲人和故乡的思念就是他们的心理能量来源。

家庭团聚的情感纽带

中秋节是中国传统文化中代表团圆的节日。中秋佳节，家人们相聚一堂，共度美好时光。这种团聚对于家庭成员来说，能够显著增强彼此之间的情感联系，加深亲密关系。在繁忙的生活工作之余，中秋节的团聚时刻为家人提供了一个情感交流和情感宣泄的平台，从而强化了家庭成员之间的归属感和凝聚力。

集体潜意识中的团圆意象

心理学家荣格提出的“集体潜意识”理论指出，某些习俗和理念是人类祖先在长期进化过程中形成的精神沉积物，为全人类所普遍拥有。中秋团圆便是埋藏在中国人心中的集体潜意识之一，它体现了人们对团圆、和谐、美满生活的向往和追求。

每逢佳节倍思亲！每年的这一天，无论身处何地，人们都会通过各种方式表达对家人和故乡的思念之情。倘若可以同亲朋好友一同共度节日，那肯定是人皆欢喜；倘若你正好孤身一人，可能会忍不住想家，想亲人。以下是一些建议，希望可以帮助你在节日期间保持一个美好的“心晴”：

建立合理期望

认识到节日只是生活的一部分，即使不能与家人团聚，也可以给家人打个电话，发个消息，遥寄相思。积极自我调整心态，结合实际情况建立合理的期望，避免过高的期望带来的失望和压力。保持一颗平常心，享受节日的每一刻。

保持规律作息

节日期间也要尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和赖床，以维持良好的生物钟规律。适量运动，利用假期时间进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于释放压力，提升心情。发展自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，这些都有助于放松心情。节日期间美食众多，但也要注意均衡营养，避免暴饮暴食导致身体不适和心理负担。