低血糖是我们糖友非常担心碰到的事。因为低血糖甚至比高血糖危害更凶！
比如反复发生低血糖会让人记忆力下降、增加老年痴呆的风险、加重糖尿病神经病变等等，严重的低血糖会诱发心梗、脑梗等严重的心脑血管疾病。
今天分享一些糖友群里大家真实的低血糖经历，希望帮助大家第一时间避免、识别低血糖症状！
刚从浴池洗完澡，可能水热也泡的时间长，当时自己就动不了，也开不了口，身边的人在走动，在说话，说的什么我都听的清清楚楚，就是动不了，躺在一个椅子上缓了能有20分钟左右才好起来。
社群「主管护师」薛老师：热水浴会增加心率和新陈代谢，同时会导致皮肤血管扩张，增加血液循环，这种效果也会加速皮下注射胰岛素的吸收速度。所以糖友一定不要空腹、或者血糖偏低、胰岛素吸收高峰期时洗澡。
有一次在家，感觉头晕目眩眼睛有些花，舌头也有点麻木，我知道肯定是低血糖了，一测血糖3.2，赶紧喝了些蜂蜜，大概10分钟后缓解了。
我晚上睡觉前什么症状也没有，夜间12点左右突然低血糖昏迷了，多亏我老伴半夜醒来发现了，叫了120把我送到了医院，当时血糖是1.8，要不是及时发现，我就真危险了。
今年夏天，我有次早上菜场买菜，一个五十多岁的女士在我前面五步的样子，忽然咚一声，脸朝地面磕倒了，人没有意识，我赶紧打110报警，她就醒过来了，给她糖（我随身带一颗的），她说她糖尿病不肯吃，也不肯叫120。我感觉她这次血管伤害还是蛮大的。
社群「主管护师」薛老师：低血糖发生后，一定要及时纠正，意识清醒的尽快吃一些含糖量高的食物或饮料，参考吃15等15的原则，直至恢复正常；如果已经低血糖昏迷了，不要强行喂糖水，第一时间打120送医院救治，以免引起脑损伤等严重后果。及时控制低血糖。不然会导致神经系统受损、昏迷、脑损伤等严重的后果。
低血糖时我就是突然感觉饿，再就冒冷汗，手抖，虚，如果没有马上吃东西，会虚脱晕倒。但意识都是清晰的。但奇怪的是测血糖发现指标没有问题没有底。
社群「主管护师」薛老师：一种是平时血糖控制不好，身体长期处于血糖高的情况下，已经适应了高水平的血糖，控制饮食或运动或用药让血糖突然变正常，身体不适应会出现这种低血糖的症状，适应一段时间后就好了；另一种情况是确实发生低血糖了，但血糖仪可能不准确，最好跟医院测的血糖对比一下。
有一回正开车呢赶上堵车，突然感觉心慌、出汗，眼前发花，一看就知道是低血糖犯了。当时吓得我赶紧靠边停下，赶紧翻扶手箱有一根儿士力架吃了，缓了估计得有10分钟才好。非常后怕，还得感谢堵车..
社群「主管护师」薛老师：开车的糖友，车内或者建议糖友任何时候都要随身携带一定要准备糖或者含糖饮料、零食，平时规律饮食，预防低血糖。
我之前有一天晚上，睡前血糖5.3，测完就去睡觉了，到凌晨两点，睡觉时突然感觉头周围很多星星，3秒之后反应过来了，发现不对，立刻去测血糖，糖值2.3，赶紧吃了一片面包（无糖全麦面包）和几片锅巴就去继续睡觉了。
从这些经验中可以看出，低血糖真的很危险，希望大家能够从糖友们的经历分享中有所收获，能够第一时间避免、辨别出低血糖的症状，及时的稳定血糖。
*涵盖尿酸、血糖、血压、血脂4 大种类，整理自文献资料