心理疗愈小锦囊丨改变别人，不如试试改变自己

许多人进入亲密关系之后，就会有一种抑制不住的、想改变对方的冲动，最后发现，大部分矛盾只是在不停地重复。比如：你希望对方努力上进，对方照旧每天躺在床上刷手机；你希望对方勤俭持家，对方却把很多事丢给你独自处理；你希望对方理解你、支持你，对方偏偏三天两头踩你的“底线”……

当你发现自己软硬兼施都毫无寸功时，就会重新思考与对方的“适配度”，并陷入无休止的内耗中——心累，失望，冷战，渐行渐远。

国家二级心理咨询师王晓霆表示，试图把另一半“改造”成理想中伴侣，本质上是因为潜意识里缺乏安全感，害怕承担原本属于自己的人生责任，所以需要“创造”一个“给力”的人，让自己放心地依赖。

如果你在成长过程中总是被“我不聪明”“我不行”“我没用”这样的信念强化，就会认定自己是一个“弱者”，光靠自己是无法获得幸福的，只有去依靠另一个人才能支撑起自己的人生。

事实上，没有人会愿意“被改变”，与其改变别人，把自己“逼疯”，不如改变自己，还可以“封神”！

“我们总以为改变别人很容易，改变自己却需要付出更多的努力和时间，其实这是陷入了自我认知的误区，忽略了自我成长和发展的重要性。”王晓霆如是说。

只有当一个人足够强大，能担负起自己的人生幸福时，他才有能力、有资本替换掉不适配、不满意的人或环境，所以，改变自己才是个人成长和成功的关键。

人生无常，唯有不断改变自己、提升自己，才能适应各种变化，无惧挑战，获得自己想要的幸福生活。