改变不健康的用眼习惯 才能防控好近视

【来源:岳阳晚报】

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本报记者 仇玉姣 见习记者 周仁 胡祖琦 彭玉婷

近日,2024年岳阳市全国科普日主场及系列活动启幕,一系列精彩纷呈的活动随之展开。其中,“中国科学院老科学家科普演讲团岳阳行”尤为引人注目。

该活动荣幸邀请到傅前哨、徐亮、王文利、朱进四位杰出专家,他们深入全市各县市区的中小学校,带来了30多场精彩的科普报告会。岳阳晚报社携手岳阳市科协,精心策划了《与老科学家面对面》微访谈栏目,旨在通过深入对话,揭秘讲座背后的动人故事。

本期,我们有幸邀请到了演讲团成员、首都医科大学附属同仁医院徐亮教授,一同走进他的科普世界。

记者:徐教授,您好!请问您这次为岳阳的孩子们带来的讲座主要聚焦在哪个方面?

徐亮:我的科普讲座主要围绕近视防控展开。近视的成因实际上与人们不健康的用眼习惯密切相关,改变不健康的用眼习惯才能防控好近视。目前,近视防控尚无特效药,因此科普教育在近视防控中显得尤为重要。

记者:您觉得在与岳阳孩子们的互动中,他们对近视防控的关注度如何?

徐亮:岳阳的学生给我留下了深刻印象。在提问环节,学生们非常活跃,提出了一些尖锐且具有挑战性的问题。我鼓励这样的孩子,敢于挑战权威。近视的成因非常复杂,每个孩子的情况都不一样,包括遗传因素等。

有些孩子可能觉得自己虽然存在某些导致近视的因素,但并未近视,这完全可以理解。因为每个人的个体差异很大,比如玩游戏,有的人擅长且享受这个过程,可能不容易近视;而有些人在玩的过程中压力较大、紧张,这样就容易近视。

记者:能否为我们科普一下常见的眼科疾病有哪些?

徐亮:常见的眼科疾病中,近视排在首位。此外,还有弱视等问题。弱视最好在7岁以前进行治疗,如果发现较晚,治疗难度会增大。因此,眼病的早期检查非常重要。特别是有弱视家族史的父母,更应该带着孩子去检查,因为弱视与遗传有一定关系。

记者:您能分享一些日常护眼的小妙招吗?

徐亮:很多疾病都与不健康的生活习惯有关,比如成年人的高血压、糖尿病以及学生的近视等。纠正不健康的用眼习惯,自觉保护眼睛至关重要。可以做眼保健操,持续用眼超过20分钟就要适当休息。即使一天用眼10个小时,只要中间注意休息和调整也是可以的。另外,多做户外活动也有助于保护眼睛。