【来源：团结报团结网】
9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。
从婴儿到老人，要拥有一口好牙，需要做些什么呢？
婴儿期
婴儿牙齿萌出前：
家长用软纱布为孩子擦洗口腔
第一颗牙萌出后：
家长用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次
儿童期
3~6岁：
学习使用“圆弧刷牙法”刷牙
6岁以后：
1. 使用含氟牙膏
2. 每天至少刷牙两次
3. 晚上睡前刷牙更重要
4. 使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙
5. 尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不良习惯防止错牙合畸形
老年期
老年人由于牙龈萎缩、牙根暴露，根面易发生龋坏
1. 局部用氟可预防根面龋
2. 一旦出现根面龋应及时治疗
3. 及时拔除没有保留价值的残冠、残根，避免感染
此外，我们还可以做这些：
减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸，避免牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症
避免将水果制作成果汁食用（完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性就会增加）
通过窝沟封闭预防窝沟龋，使用含氟牙膏刷牙，由专业人员实施牙齿涂氟
警惕牙周炎，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落，提倡每年洁牙1～2次
（内容整理自国家卫生健康委网站）
作者 _ 侯思
本期编辑 _ 赵亮 林紫文
审核 _ 王恺强
监制 _ 李雁津
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