值此全民健康生活方式宣传月，2024年9月20日，关注口腔健康、保护珍贵的牙齿，我们迎来了“全国爱牙日”，今年宣传主题是“口腔健康 全身健康”。
口腔在无形之中影响着我们的发音、外貌，作为消化系统的起始部分，其和全身健康都息息相关。口腔出问题如果不及时处理，可能会悄然成为骨髓炎、败血病等其他疾病的温床。可谓是“牵一牙而动全身”。因此，关注口腔健康，就是关注全身健康。如何健康护牙呢？
接下来，我院口腔科副主任（主持工作）刘向臻副主任医师、陈洁玉主治医师和大家一起深入探索全国爱牙日的科普世界。
健康的口腔都有哪些功能呢？
1
咀嚼功能
牙齿是我们咀嚼食物的主要工具，它们将食物磨碎，便于消化吸收。一旦牙齿缺失或功能受损，将直接影响我们的进食能力，甚至可能导致营养不良。
2
发音与美观
健康的牙齿和整齐的牙列对于发音的清晰度和面部的美观至关重要。牙齿的缺失或畸形不仅会影响我们的语言交流，还可能降低自信心，影响心理健康。
3
全身健康的“门户”
口腔是消化道的起始端，也是呼吸道的重要通道。口腔健康与全身健康紧密相连，口腔疾病如不及时治疗，可能引发或加重全身性疾病。例如，牙周炎与心血管疾病、糖尿病等密切关联。
日常生活中
我们应该如何行动来维持口腔健康呢？
1
正确刷牙
刷牙是保持口腔清洁的基本方法。建议每天早晚各刷牙一次，每次不少于三分钟。刷牙时应采用水平颤动拂刷法，确保每个牙面都刷到位。同时，要选择适合自己的牙刷和牙膏，如中软毛的牙刷和含氟牙膏。
2
使用牙线或牙缝刷
牙齿之间的缝隙是细菌容易滞留的地方，单纯刷牙往往难以清洁到位。因此，建议每天饭后使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，以彻底清除食物残渣和细菌。
3
健康饮食
均衡的饮食对口腔健康至关重要。应多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和粗粮等。同时，要少吃甜食和含糖饮料，避免过多摄入酸性物质，以减少对牙齿的腐蚀和损伤。
4
定期检查与治疗
定期去口腔科进行口腔检查是预防口腔疾病的重要手段。专业医生进行检查，可以及时发现并治疗龋齿、牙周病等口腔疾病。此外，对于已经出现的牙齿问题，如牙齿缺失、畸形等，也应及时进行修复或矫正治疗。
人生不同阶段的
口腔健康重点有何不同呢？
儿童期
儿童期是牙齿生长发育的关键时期。家长应帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等。同时，要定期带孩子去进行口腔检查和治疗，预防乳牙龋坏和恒牙发育异常等问题。
青少年期
青少年期是身体快速发育的时期，也是口腔问题多发的时期。此时也应关注智齿的生长情况，及时拔除阻生智齿以防止对其他牙齿造成损害。此外，青少年还应避免过度食用甜食和碳酸饮料等食物。
成年期
成年期是工作和生活压力较大的时期，也是口腔疾病高发期。此时应坚持定期口腔检查和治疗，及时发现并处理口腔问题。同时，要保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，避免过度吸烟和饮酒等不良行为对口腔健康的影响。
老年期
老年期是身体机能逐渐衰退的时期，也是口腔健康需要特别关注的时期。此时应特别关注牙周病和牙齿缺失等问题，及时进行治疗和修复。同时，要保持口腔清洁和湿润，避免口腔干燥和感染等问题的发生。
爱牙不止在9月20日。让我们从日常做起，从点滴做起，关注各个时期的口腔健康问题，守护我们的微笑。愿每一个人都能拥有一口健康美丽的牙齿和灿烂的笑容！
专家简介
口腔科 刘向臻 副主任医师
口腔科副主任（主持工作），医学博士，硕士研究生导师。
学术任职：
中国整形美容协会颅颌面分会理事；
广东省健康管理学会口腔颌面头颈医学专业委员会常委。
研究方向：
从事3D打印口腔数字化技术的临床相关研究20年，主持广东省自然科学基金课题1项，广东省卫计委基金课题1项，参加多项国家级、省级基金课题。已发表高水平英文论文12篇。擅长口腔种植疑难病例的诊断和治疗，口腔种植导板技术，口腔显微微创手术技术，全口即刻拔牙种植技术
出诊时间：
周一至周五上午 口腔科门诊。
专家简介
口腔科 陈洁玉 主治医师
毕业于中山大学光华口腔医学院
学术任职：
广东省口腔医学会院感专委会委员；
广东省医院协会口腔数字化材料技术管理专业委员会委员；
广东省口腔医学会口腔正畸专业委员会委员；
广东省口腔医学会口腔教育专业委员会委员。
擅长领域：
从业以来一直从事口腔临床工作，擅长儿童和青少年口腔健康管理，儿童错颌畸形的早期预防和矫治。
出诊时间：
周一至周五
责任编辑：张婷婷
初审：戴希安
审核：乐虞莹、简文杨
终审：李文敏
审定发布：李汉荣
来源：中山六院