我们常说
读书、写字要保持“三个一”
“一尺一寸一拳”
但有时我们发现
怎么坐都不能保持“三个一”？
其实是你学习用的
课桌椅高度不合适
使用与身高不匹配的课桌椅
致使坐姿不正
长此以往
易引起近视、脊柱弯曲异常
影响孩子的健康
可以使用身高计
或用正确粘贴在墙上的标尺测量
第1种方法：
直接用课桌椅测量尺测定课桌椅的型号
第2种方法：
如果没有课桌椅测量尺
可以使用普通钢卷尺测量桌高和椅高
再对照下表查看课桌椅的型号
用测得的课桌椅型号和你的身高值对照下表
结果会有两个：
第1种结果：
你的身高
在课桌椅型号对应的“学生身高范围”里
恭喜你，这个课桌椅和你很匹配！
第2种结果：
你的身高
不在课桌椅型号对应的“学生身高范围”里
那就需要换个桌椅
或者按照表里的桌椅高度调整一下
最后再告诉大家一个小知识：
其实每个同学都会有两个型号的课桌椅可以和身高匹配。
比如：这位同学身高是155厘米，对照表格发现可以选择4号课桌椅，也可以选择5号课桌椅。
本期封面：
撰文：李梦、黄达峰（云南省疾病预防控制中心）
制作：范颖
专业审核：曲亚斌、陈秋霞
审核：省教育厅业务主管处室、省疾控中心办公室