“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。随着一场秋雨的到来，赣北地区，变得格外的凉爽起来，这场雨不仅带来了凉爽，也把秋分节气给带来了。农历的八月二十，也就是今天，迎来二十四节气当中的秋分，而到了这个节气，也是在提醒大家该准备保暖的衣物了。
秋分是二十四节气当中的第16个，秋分“分”即为“半”，此时，全球昼夜等长。在古书籍《春秋繁露》记载：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。它平分秋季，也平分昼夜。也就是说，到了秋分之后，秋意越来越浓，天气也会开始变得相当的凉爽。
为了应对天气的一个变化，秋分这天我们要注意一些什么呢？八月二十秋分，无论穷富，吃3黄，忌2事，备2样，天冷别马虎，这分别指的是什么呢？
八月二十秋分：吃3黄
黄色，是秋天的一个颜色，我们一直都在讲，要因时而食，这个时候吃上一点黄色食物，可不就是多吃应景的食物吗？所以在秋分这天，我们可以遵循时令，吃一些黄色的食物，来增强人体的抵抗力。
1、 板栗
秋天是收获板栗的时候，它的口感鲜甜软糯，而且富含大量的蛋白质，以及多种矿物质，在秋分这天，我们可以买上一些板栗，然后把它和排骨搭配在一起，对其进行烹饪，制作成板栗排骨汤。
做法：把板栗的壳去掉，另外准备一点排骨，清洗干净焯水，然后炒香一下，放入到锅中，接着放入姜片，来点盐开始炖，接着来上一点板栗，开始大火炖，直至软烂入味的时候，就可以出锅了。
2、 红薯
虽然是叫红薯，但是颜色却有很多种，比如说白色、红色还有黄色，一般来讲，我都喜欢吃浅黄色的红薯，因为这种红薯它基本没有什么筋，口感香甜，非常软糯，其淀粉含量也比较的高。
做法：把红薯清洗干净，切成大块，放入到电饭煲当中，我们也可以直接洗干净了蒸着吃，尤其是新挖出来的红薯，这个时候最是鲜嫩。
3、 玉米
又到了掰玉米的好时候，人们脸上都洋溢着幸福的笑脸，在我记忆当中，秋分前后采收的时候，每次去田地里干活，基本上都是人手一个大玉米，有的还会直接煮好，连锅一起端到庄稼地当中去，休息的时候，来上一根，顿时体力就更加充沛了。
做法：玉米清洗干净之后，直接放入到锅中去煮，来上一点盐，放入清水，大火煮沸，完全熟透之后，就可以出锅了。
八月二十秋分：忌2事
1、 不穿短衣短裤
到了秋分，尤其是天气降温比较快的地区，早晚的时候，我们要注意保护好自己，不要再去穿短衣短裤了，这样的话，很容易造成寒气入体，从而导致腹泻的情况出现，这样就得不偿失了。
2、 忌熬夜加班
到了秋分，昼夜平分，在这个时候如果还去熬夜加班的话，第二天，就会没有精神，甚至是工作效率大大降低，这样也会降低人的抵抗力，所以在这个时候，我们一定要注意，不要再去熬夜加班了。
八月二十秋分：备2样
1、 保暖的衣物
像到了秋分节气，一些保暖的衣物也要开始备上了，比如说秋衣、秋裤这些，都要及时的洗干净，然后在冷的时候，给换上了，不要等到天气冷的时候，还找不到衣物，这就比较麻烦了。
2、 干菜
在秋分节气，我们还要注意多备上一点干菜，因为随着天气温度的下降，而且很多的农作物生长没有那么及时，这个时候，不准备一点干菜的话，家里来客人就会手忙脚乱，退一万步来讲，在农村当中，此时采收这么多的作物，你不进行晾晒，保存，也很难吃完。
秋分节气到了，这也意味着天气开始会越来越寒冷，秋季的干燥也会变得越发的明显，我们在饮食上，要多吃一些时令的食物，比如黄色的食物，来增强人体抵抗力，也让我们更加轻松的度过季节的交替。