老话说“分后五不吃，吃了秋难安”，秋分后，要懂忌嘴，哪5样不吃？秋分已过，凉风袭来，这个时候气温明显的出现了下降，这也意味着真正的秋天已经到来。像赣北地区，从秋分开始，一夜入秋，原本还是短衣短袖，一下子人们就开始穿起了长衣长袖，可见天气变化相当之快。
现在我是终于可以明白，那句民谚了“白露秋分夜，一夜凉一夜”，寒凉之气，从秋分开始，便快速的蔓延，后续是很难再出现，突然温度升的很高的一个情况了。
天气变得越发的寒冷，而按照自然的一个规律，秋收冬藏，我们在这个时候，就要开始为过冬做好准备了，平时一定要注意调整好饮食，也就是大家经常提到的贴秋膘，加强自身的一个营养，增强自身的抵抗力，这样我们才能在寒冷的冬季过的更加的安稳。
贴秋膘还是比较简单的，比如鸡鸭鱼肉，来上一些，还有螃蟹、各种应季水果来上一些，都可以称之为贴秋膘，那么我们同时还要记住，要懂得忌嘴，不能去乱吃，以免造成肠胃的一个负担。
秋分之后的5不吃，分别指的是啥？
1、 不吃太饱
天气变冷之后，人的食欲就会开始好起来，这个时候，很多人控制不住自己，开始大吃大喝，尤其是晚上一顿，上班回来，特别的饥饿，于是就会弄很多好吃的，稍不注意可能就吃的太多。
这样很容易造成消化负担，我们一定要记住三餐有规律，而且在晚饭的时候，吃个八分饱就可以了，让自己稍微饿一点，这是最为理想的一个状态。
2、 不吃过季的茄子
秋分之后，茄子已经开始下市了，在这个时候，我们就不要再去吃了，因为茄子，随着时间往后推移，它的口感也会出现明显的变化，变得发苦，而这样的茄子，寒性是非常大的，我们去吃的话，就容易造成腹泻等情况。
本身口感就不是特别的好，所以我们一定要记住，一些夏季的菜，这个时候就不要去吃了，以免刺激到肠胃。
3、 不吃夏季的西瓜
西瓜在炎热的天气，是人们最喜欢吃的一种水果，但是要知道，到了秋分之后，天气明显的变得凉快，那么在这个时候，我们就要注意，不要再去碰西瓜了，它的水分比较大，而且同样是属于寒性的。
老话提醒我们，秋瓜坏肚，意思就是在这个时候，吃这些寒性比较大的瓜，容易出现闹肚子的一个情况。
4、 不吃过辣的菜肴
秋季相对来讲是非常干燥的，尤其是秋分之后，天气更是越发的干燥，身体燥就容易出现上火的一个情况，因此，我们就要避免吃刺激的一个食物，它会刺激到我们的脾胃，尤其是一些特别的辣的菜肴，会加重燥气，导致上火的情况发生。
在这个时候，我们可以选择清蒸、水煮的方式，来烹饪食物，同时一些过辣的菜肴，最好少吃或者是不吃。
5、 不吃生的菜和肉
有些朋友，为了追求营养，喜欢去吃一些生的东西，比如说蔬菜，还有鱼肉之类的，在秋分之后，天气变的凉快，而且肠胃也比较的虚弱，在这个时候，一定要保证食物熟透，不能去吃生的菜还有肉，否则的话，也会造成身体的不适。
秋分之后，天气开始变得凉爽，我们的胃口也越来越好了，但是同时我们还要注意，在饮食上，不要吃太饱，不要去吃反季节的菜，也不要去吃生的菜和肉，以及过辣的菜，当然这个时候西瓜也不太适合去吃。