东北人的统一站姿是它?网友:得劲

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划重点

01近日,南北方站姿差异引发热议,南方人站立时多采用双腿并拢的姿势,而北方人则喜欢叉开腿的“三七步”站姿,特别是东北朋友。

02东北人的“稍息”站姿源于气候因素,冬季气温低,双腿并拢站立不易,且不利于抖腿,而“稍息”站姿更舒适。

03然而,长期采用“稍息”站姿可能对腰椎和骨盆产生不良影响,导致脊柱侧弯和骨盆歪斜。

04专家建议,偶尔叉着腿站一会儿即可,若实在不得劲,可尝试随地大小蹲以缓解压力。

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近日,又一个堪比豆腐脑“咸甜之争”的南北差异引发了热议——站姿。

网友发现,南方人“待机”时多是以双腿并拢、端端正正的姿势站立,而北方人常见的“待机”动作则是叉开腿的“三七步”站姿,特别是东北的朋友,只要站着,八成就是这种形似“稍息”的造型。抖音上“东北人待机姿势”,评论获赞3.2万。

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南北方站姿对比|图源:抖音@南肖北亮 视频截图

那么,这种站姿到底有什么“魔力”?它怎么就统一了东北的“站姿江湖”?

一生“稍息”的东北人

先来看看这种站姿到底是怎么个事儿。

东北人“稍息”的精髓,是一脚在前,一脚在后,身体重心放在后脚所在的那条腿上,前脚稍微向外侧倾斜,两脚延长线的夹角成四十五度左右,脚跟距离十几厘米,这就成了一个标准的“三七步”。步子迈好之后,胯骨轴子往前一顶,稳稳当当的东北式“稍息”大功告成。

这种站姿在东北的出镜率,丝毫不逊于冻梨、冰雕、大花袄。大街上随机扫一眼,就能看到不少这种站姿。

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图源:抖音@一个张张包🥯视频截图

等车无聊的时候,不知不觉一条腿就伸了出去,东北候车区喜提全员“稍息”。

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图源:抖音@B11 视频截图

不只是人类,东北的猫猫狗狗也主打一个入乡随俗,两条腿一撇,站得十分地道。

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图源:抖音@人也很烦人 @岁穗 @大怪兽宠物零食 视频截图

就连路边拉车的小马,也要把一只前蹄伸出去,复刻一下“稍息”站姿。

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图源:抖音@哎呀我去 视频截图

就这样,在各路网友们的加持下,“稍息”站姿似乎和“东北人”划上了等号。以至于在一些南北方人同屏出现的场合,站姿成了分辨人群的利器。

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图源:抖音@小熊院长 视频截图

“稍息”的魅力有多大

能拥有如此广阔的受众基础,“稍息”站姿自然有它的独特魅力。

北京大学首钢医院主任医师刘海生博士的研究显示,在静止站立状态下,人体的重量作用在竖直向下的中心线上。若两腿在站立时平均受力,这条线将落在两脚之间,此时两只脚都受着偏向重心的力;如果两腿受力不均,重力线就会发生偏移。

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自然站立状态下身体的重心|图源:crossfit官网

在“稍息”站姿时,身体的重心在单条腿上,这条腿“负重前行”,承担更多体重,一条腿则“休养生息”,处于放松状态。此时的重力线几乎和受力腿完全重叠,短时间内,这会让人觉得比双腿用力更加轻松舒服。

但话又说回来,既然这样的站姿能让人更舒适,那为什么只在东北有这么高的出镜率?

先说结论,“稍息”站姿倒也真不是北方独有的,只是目前从网友们的分享来看,它在东北地区更常出现。在许多关于“稍息”站姿的评论区里,也有部分南方网友现身说法,表示自己也有这样的站立习惯。

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图源:小红书截图

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图源:抖音截图

真要说起来,连韩剧《黑暗荣耀》里的“纯狱一姐”妍珍也喜欢这么站。

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图源:《黑暗荣耀》截图


至于为什么“稍息”式站姿在东北格外常见,这就和地域差异脱不开关系了。

从气候的角度来看,东北地区的纬度大体上处于北纬40度到北纬50度之间,属于温带季风气候,地形北高南低,平原地带对西伯利亚冷空入侵的阻挡能力较为薄弱,加之东北地区与冬季风的策源地——亚洲高压相距甚近,两相影响之下,东北的冬季温度平均在-20℃左右,在寒冷这块,东北是当之无愧的优等生。

超低的气温自然要搭配上厚实保暖的衣服,鼓鼓囊囊的两条加绒秋裤加身后,双腿并拢站立就不太容易了,毕竟两腿之间隔着厚厚的棉裤,要是本身再“丰满”点,那只能撇着腿站了。

面对寒冷的气候,东北朋友们还点亮了各种保暖技能,让肌肉震颤产生热量的“抖腿”就是其中之一。而双腿并拢的站立姿势显然不利于抖腿,“稍息”放松之余还能在冰天雪地里抖抖腿,一举多得。

此外,温度低还有另一个坏处:冻jio。两只脚整整齐齐站在地上,只有一起挨冻的份儿,若是交替着腿支撑身体,另一只空闲的脚能随意挪一挪,相对就不会那么冻脚了。

除了上述的客观因素之外,彰显气质也是“稍息”式站姿的一个重要作用。独特的自然文化环境造就了东北老乡豪爽大气的性格特征,而站姿正是个人性格的外化体现,自带松弛感的三七步一迈,整个人仿佛都多了一抹气定神闲的意味,这和端端正正站姿带给人的感觉是完全不同的。

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“稍息”式站姿与端正站姿对比|图源:《狂飙》截图

“稍息”虽好,腰椎不太好

虽然“稍息”式站姿是集N种优点于一身的五边形站姿,但实际上,长时间的“稍息”可会苦了我们的腰椎和骨盆。

先来看看腰椎,它是人体脊柱的一部分,腰椎由椎体、椎弓、椎突、神经孔、棘突和椎间盘等结构组成,具有较大的横断面积和厚实的椎体,能够承受较大的负荷。若人体的体重为70千克,自然站立时腰椎会承受大约100千克的重量,可以说腰椎是我们体内必不可少的“中坚力量”。

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不同姿势腰部受力表,单位:kg|图源:参考资料[2]

骨盆的地位同样不容小觑,它是由左右髋骨和骶、尾骨等共同构成的骨性环状结构,是连接躯干和下肢的桥梁,可以有效地传递重力、保护盆腔内的器官。

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骨盆|图源:参考资料[1]

但是,长期地“稍息”式站立则可能给看似坚固的它们带来缓慢冲击。当我们使用这种姿势站立时,大部分的体重都会交给一侧腿支撑,这会导致腰椎和骨盆的左右两侧受力不均,长久下去可能导致脊柱侧弯、骨盆歪斜。

而且,大多数“稍息”式站姿往往还搭配着弯腰驼背、双肩耷拉的配套动作,这些动作对脊椎也不好,一些颈腰椎疾病也容易找上门来。

“稍息”虽好,偶尔叉着腿站一会儿即可,要是实在不得劲,大不了可以开发一下我们的另一项祖传艺能——随地大小蹲。

参考资料:
[1]王艳. (2021). 骨骼肌肉运动解剖学. 中国中医药出版社.
[2]孙悦礼. (2020). 我真的坐不住了:骨科医生让你上班更轻松. 北京联合出版公司.
[3]刘海生, & 齐桂兰. (2014). 要小心你的坏姿势:神奇3A姿势疗法. 吉林科学技术出版社.
[4] Choung, J. Y. ,  Jeon, H. S. ,  Lee, C. H. , &  Lee, J. W. . (2010). Comparison between right and left muscle activities of hip and trunk during manual task in asymmetric weight-bearing posture. Journal of the Ergonomics Society of Korea, 29(3), 279-286.
[5]央视新闻:必看 | 跷腿坐、稍息站、趴着睡...这些姿势最伤身!
头图图源:抖音@一个张张包🥯 视频截图

作者:敏敏 杜雨芯
编辑:陈燕妮
值班编辑:敏敏

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