暴雨天“泡脚”？小心你的皮肤在“喊救命”！

最近，随着连续两次台风来袭，上海的小伙伴们一度进入了“水城模式”，出门五分钟，湿身一整天。鞋子进水、双脚长时间泡在水里，皮肤早已在默默发出求救信号。湿脚不仅让你感到不适，潮湿的环境更是细菌和真菌滋生的温床。

上海交通大学医学院附属瑞金医院卢湾分院皮肤科的施雁庭医师特别提醒：别让湿脚毁了你的健康和心情！科学防护，才能远离皮肤病的困扰。

1. 皮肤浸渍

双脚长时间浸泡在湿鞋或积水中容易出现皮肤浸渍，尤其是脚趾缝。通常表现为糜烂、脱屑和渗出，严重的可能造成局部感染和溃疡。

预防：尽量缩短双脚在水中的浸泡时间，保持双脚干燥清洁。涉水时，建议穿防水长筒靴，避免双脚直接接触污水或积水。

治疗：注意保持双脚干燥，可在患处扑爽身粉。若有轻度糜烂的情况，可在患处涂抹尿素乳膏或氧化锌软膏，帮助皮肤修复，也可外用糖皮质激素软膏。继发感染需要外用抗生素软膏。

2. 皮肤癣菌病

频繁的暴雨和潮湿环境让许多人鞋子湿透，双脚长时间处于潮湿状态。这种环境为真菌创造了理想的繁殖条件，容易引发皮肤癣菌病，如脚癣、体癣和股癣等。

预防：尽量保持身体干燥，避免长时间穿着湿鞋、湿袜。

治疗：一般外用抗真菌药膏如酮康唑、联苯苄唑、特比萘芬乳膏等治疗，有局部糜烂或渗出的同时使用含抗生素的药膏，防止细菌感染。

注意：避免涂抹激素类药膏！很多民众误以为激素药膏能缓解瘙痒，但实际上可能会抑制局部免疫反应，导致真菌感染加重，皮疹反复发作。因此，如果出现皮肤问题，建议及时就医，避免错误用药带来的不良后果。

3. 湿疹

常见于双侧下肢，因双脚长时间浸泡在温暖污浊的水中，容易引发刺激和过敏性接触性皮炎。主要症状包括瘙痒、渗出等。

预防：在双脚涂抹防水油膏如凡士林，形成保护屏障，减少水中刺激物对皮肤的影响。涉水后用清水清洗并擦干双脚，保持皮肤干爽。

治疗：轻度湿疹可通过保湿剂来缓解症状，帮助修复皮肤屏障。若症状较重，可在医生指导下使用糖皮质激素软膏进行治疗。严重者可配合口服抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定来缓解瘙痒。

规范治疗和正确护理有助于减轻湿疹症状，避免病情加重。

1.解放双脚：一回到室内，第一时间脱下湿鞋湿袜，让双脚呼吸新鲜空气。

2.温柔清洗：用温水和温和的洗剂清洗双脚，洗去污水和细菌的残留。

3.仔细擦干：用干净的毛巾仔细擦干双脚。

4.装备齐全：雨天出门，不妨随身带一双备用的鞋袜或穿上长筒雨靴。

总之，如果大家在台风和暴雨过后出现了皮肤浸渍、湿疹或真菌感染的症状，且症状严重、持续加重，或伴有红肿、渗出、溃烂等感染迹象，应及时就医。切勿自行滥用药物，特别是激素类药膏，以免延误治疗。

关注自身健康，及时寻求医生的帮助，是保护皮肤健康的关键。