啊?刚凉快两天,崇明又要升温啦?

前两天,崇明终于凉快啦

不用开空调的夜

真是久违了

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相较于昨日23℃左右的最高气温,

今天的气温略有“反弹”~


今天阴到多云有时有小雨,今天夜里到明天多云,局部地区阴有短时阵雨。偏北风,下午转东北风,风力都是3-4级。今天最高温度25℃,明天最低温度21℃。今天至本周末上海将处在副热带高压北缘,天气以多云为主,云越来越少,雨越来越小。气温多维持在22℃~29℃,正是夏末初秋的好天气。


降得快、回弹也快

来来回回,感冒助推手


冷空气开始频繁活动,热带洋面也依然活跃,大气环流复杂多变,天气形势也会进而调整。今年立秋以来海温持续偏高,11、12、13、14、15……秋台风一个接一个生成。其中已有3个登陆我国,明显多于常年!


但海上依旧没消停,据中国天气首席分析师weatherman_信欣介绍:目前在日本南侧就有一个扰动94W,后期在94W的尾巴上,可能还会生成新的扰动,并且北上发展,有机会成为台风,可能影响日韩。


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上海何时真正入秋?



上海早晚虽有凉意,但离真正的秋天尚有一段距离。历史数据统计来看,徐家汇站常年平均入秋时间也要到10月5日左右。


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如何有效缓解秋乏



秋乏是一种自然现象。夏天晚睡早起,秋凉后应改为早睡早起,注意不要熬夜,切忌过劳。

适当午睡可帮助恢复精力,消除困倦。午睡时间可选择饭后半小时左右,休息20~30分钟为宜。

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适当运动可缓解大脑疲劳,是对抗秋乏的有力武器。跑步、打拳、跳绳、登山或八段锦、太极拳等运动,可促进人体的神经、心血管和呼吸系统健康。注意运动量不宜过大,温差逐渐加大,也不要太早晨练。

秋季气候干燥,人体容易因为缺水而导致疲乏,应注意补水。保持清淡饮食,加强营养摄入。

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秋季日照时间变短,人体分泌褪黑素增多,抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人感到情绪低落。因此,秋季应多晒太阳,逛逛公园、游览山水,有助不良情绪宣泄,避免悲秋。

小编提醒:
近期温差较大,
体感微凉,
记得带伞添衣哦!

编辑:陆海华

责编:李琳、陆海华