国庆假期在即，这份健康指南快收好~

假期出行，请合理安排好出行时间和行程，注意出行安全，关注目的地的天气预报和风险预警信息。

旅行目的地近期的主要传染病病种也要提前了解，掌握相关预防措施。

出境人员则需要关注相关国家、机构发布的旅行健康提示，必要时请提前接种相关疫苗。

保持良好的个人卫生习惯。

旅途中，在人员密集的公共场所、客运场站以及乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩，注意手卫生，不随地吐痰，遵守咳嗽礼仪，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻。

外出就餐时要注意食品安全，选择新鲜的原料，加工时生熟分开。

应选择有食品经营许可证的正规餐馆，遇到地摊或沿街摆卖的食物要慎重选择。

不采集或食用不认识的野生菌及野生植物。

此外，注意饮水卫生，未经消毒净化处理过的江、河、塘、湖水千万不能生饮。

外出活动时最好穿浅色的长袖长裤、使用驱蚊产品防止蚊虫叮咬。

尽量避免在植被茂盛的场地，如草地、树林等环境中长时间坐卧。

外出归来要先检查全身，确保无蜱虫等虫类吸附于体表。

不招惹流浪犬等陌生宠物，一旦被咬伤，应该及时到指定的犬伤门诊就诊，彻底清洗消毒伤口、接种疫苗，必要时注射狂犬病免疫球蛋白。

尽量不要接触野生动物，以防感染鼠疫等高致病性传染病。

旅游过程中，如果出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，应密切关注病情变化，并及时前往正规医院就诊。

返程后，做好自我健康监测，如果身体出现异常症状，请及时就诊，主动告知医生外出史。