话说前段时间，贝嫂维多利亚登上了《GRAZIA》杂志的封面。
今年刚满50岁的她，看上去身材紧致，状态依然完美。
不过在面对杂志官方采访的时候，贝嫂却官宣了一个重磅消息！！！
贝嫂说，她在饮食和控制身材上一直很“自律”，而且每天都在锻炼。
不过，她如今已经不再是那种去想一杯红酒里有多少卡路里的人了。
最重要的是，她已经不再在乎别人对她外貌的看法了。
更是在采访中爆出了金句：
“人生太短暂，去他的卡路里，老娘不卷了！”👇
随着事件的发酵，在国内外的社交媒体上也引起了不小的轰动。
众所周知，贝嫂对自己的饮食和身材可谓到了严苛至极的地步。
前年，在节目《 River Cafe Table 4 》中小贝就曾爆料过贝嫂具体的饮食习惯。
“我的妻子维多利亚在婚后的25年里，全天只吃两种食物
烤鲑鱼和蒸蔬菜。
唯一的一次例外，还是维多利亚在怀小七的时候，被小贝引诱吃了一口他盘子里的食物，也仅仅只是一口而已。”
不过贝嫂后来在节目中来了一波官方辟谣~
“老公说得太夸张了，虽然确实不吃用油或任何酱汁烹饪的食物，但也会吃一些健康的脂肪，除了烤鱼，还有牛油果。”
不过U1S1，即使是贝嫂辟谣后的日常饮食，一姐也觉得够夸张了！
这种饮食法我们普通人恐怕也难以复制…
那如何用尽可能简单且容易坚持的日常饮食，还能达到有效减脂的目的呢？
别担心国家亲自出手免费教我们来减肥啦！
中华人民共和国国家卫生健康委员会在2月8号发布了一项重磅文件！
国卫办食品函〔2024〕53号👇
包括《成人肥胖食养指南（2024年版）》《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》《成人慢性肾脏病食养指南（2024年版）》四项食养指南。
其中《成人肥胖食养指南（2024年版）》是大家关注的重点！
食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养中西医联合的优势，将食药物质、新食品原料融入合理膳食。
针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐和营养健康建议，适用性和可操作性超强！
总共84份直接能照着吃的食谱！
不管你是来自南方北方，沿海还是内陆，都有对应的食谱，而且精确到了四季甚至每餐的克重！！！
当然，最重磅的就是不同地区的特色四季减肥食谱了👇
指南在遵循肥胖患者食养原则的前提下，结合各地特色食物资源和饮食习惯。
为中国大陆7大地区、四个季节，每个季节分别提供了1200kcal、1400kcal、1600kcal 三个能量水平的超详细食谱！
一姐以两广地区为例吧~
两广所属的华南地区主食以大米为主，有喝汤的习惯，常吃新鲜果蔬、水产品，口味偏向于清淡。
而食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配华南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。
每天都有靓汤可以喝~
搭配新鲜炒青菜，减肥就是洒洒水啦！