全民健身丨秋泡脚堪比吃补药,泡脚水里加把料,身体越泡越舒服

【来源:中国中医】

进入10月,寒冷的日子就越来越多了。如果能在每天睡前热乎乎地泡个脚,睡觉都会更舒服。

尤其是老年人,若能养成睡前泡脚的习惯,不但有助于提高睡眠质量,还可帮助改善脚部的血液循环,驱除寒冷,促进代谢。

如果能在泡脚水里加点“料”,还能收获更多益处!建议在医师指导下对证使用哦——

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