9月29日消息，心脏病专家安娜-科列涅维奇表示，心脏和血管每天都在遭受压力、不良生态、不当营养和不良习惯的折磨。在正确的生活方式和各种药物的帮助下，可以保持心脏健康。她列出了那些对心脏有益的维生素。
这位心脏病专家认为，维生素对维持人体总体健康和免疫系统非常重要：
有些维生素和微量元素对心脏和血管有积极作用。例如，维生素 D、E、B 族维生素是抗氧化剂，有助于保护心肌免受自由基的损害。欧米茄-3 脂肪酸也有积极作用。它们能改善心肌功能，降低罹患心血管疾病的风险。
但是，医学专家补充说，要想获得足够的这些物质，就需要正确的饮食：
水果、蔬菜、坚果、鱼、橄榄油和麻油，所有这些都是有益于心脏健康的维生素和微量元素的来源。同时，人体对它们的吸收比从食物补充剂中吸收维生素要有效得多。
心脏病专家还指出，一个拥有合理均衡饮食的健康人不需要为心脏补充额外的维生素。为了让心脏始终保持健康，需要消除压力，并尽量始终保持积极的情绪。因为积极的情绪有助于降低焦虑水平，提高整体生活满意度。它们有助于改善血液循环，降低血压，增强免疫系统，帮助缓解压力，提高能量水平。（白罗斯理想社）