【来源：经济晚报】
随着天气日渐转凉，秋冬季易患的疾病也将进入高发期。如何防治秋冬季易患疾病？国庆假期期间，人群流动增加，外出人员如何预防秋冬季呼吸道疾病？针对大众关注热点，近日，江西省卫生健康委员会举行2024年秋冬季疾病防控专题新闻发布会，组织医学专家作出专业解答。
秋冬季节气候干燥，建议多喝水
秋分节气刚过，我省昼夜温差逐渐增大，加上气候干燥，呼吸道疾病频发。
江西省人民医院呼吸与危重症医学一科副主任、主任医师吴西雅表示，对于呼吸道疾病的预防，首先是在合理更换衣物的同时注意保暖；要多喝水，让鼻黏膜保持湿润；注意居室通风，减少病原入侵。其次，在日常生活中要注意加强运动，多吃蔬菜水果，多补充优质蛋白，提高自身免疫力。
调整生活习惯，增强儿童身体抵抗力
天气转凉，儿童容易产生感冒、咳喘、拉肚子等症状。如何增强儿童身体抵抗力，调整孩子们的生活习惯以适应季节的变化呢？
江西中医药大学附属医院肺病科副主任、主任中医师兰智慧建议，家长要注意帮孩子增减衣物，特别是要注意胃部保暖，夜晚盖好被子，防止受凉腹泻。白天气温高，孩子活动后汗出湿衣，家长要帮助及时擦汗更换。同时为孩子准备营养丰富又易于消化的食物，督促孩子早睡早起。除了生活和饮食上的调理，还可以通过一些简单的小儿推拿手法来帮助孩子增强抵抗力。
国庆假期人群流动大，做好预防措施
针对国庆假期人群流动增加，人员外出如何预防秋冬季呼吸道疾病等问题，江西省胸科医院呼吸与危重症医学三科主任、主任医师陈乐蓉建议，外出要多带件衣服，注意保暖，避免受凉；旅途中难免会遇到呼吸道疾病者，在人流量大的场所，最好戴上口罩，降低暴露和发病的风险；经常打开车窗和酒店的门窗，保持空气流通，但在夜间睡眠时，注意不要让门窗大开，形成对流风；外出期间记得勤洗手、洗脸、清洗鼻腔；保证充分的休息和充足的睡眠，有利于消除疲劳，恢复体能，提高免疫功能；注意饮食，多吃高维生素、高蛋白的食物，注意粗细搭配、荤素均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，要少盐少油少糖。
反复咳嗽，分情况观察治疗
咳嗽是呼吸专科门诊患者最常见的症状，是身体的一种防御性神经反射，帮助人体把气道中的一些分泌物和有害物质清除出体外。
针对如何缓解或治疗咳嗽问题，陈乐蓉表示，如果是病毒性感冒引起的咳嗽，在感染控制后咳嗽的敏感性仍然比较高，咳嗽会持续一段时间，这种咳嗽往往是可以自愈的。如果是支原体、衣原体等引起的感染，那么这种情况本身抗感染治疗时间比普通细菌感染要长一些。如果咳嗽时间比较长、超过8周，就需要做一些呼吸专科检查，并进行规范诊治。
（全媒体记者 熊嘉 实习生 吴运磊）