金秋十月，国庆佳节
出行乘车，不少人饱受晕车困扰
中医认为，受运动环境刺激
引起头晕、恶心、呕吐等
统称晕动症
受先天体质、遗传因素、日常生活习惯等影响，体质不好的人更容易晕车，当人随车船摇晃，水湿痰饮随气机上逆就会引发头晕，并常伴有恶心呕吐等症状。
中医调理调理
从祛湿化痰、健运脾胃、调畅气机入手
1. 芳香疗法
香囊推荐配方1.干姜10g，枳壳15g，香橼10g，石菖蒲10g，冰片2g，薄荷3g。2.干姜10g，冰片2g，白芷10g，菊花5g，檀香5g，薄荷10g。
2. 穴位按摩
内关穴主宁心安神、和胃降逆；合谷穴能活血通经、镇静止痛；足三里穴重在健脾和胃、理气降逆、通经活络。
晕车时按揉上述穴位每穴3—5分钟，以局部有酸胀感为宜，可快速缓解晕车症状。
3. 药食茶饮
（1）生姜汤乘车前1小时以姜茶代水饮用；或含服姜片，适宜晕车易呕吐清水的患者。
（2）半夏秫米汤加减法半夏10g，秫米60g，天麻15g，苍术10g，浸泡30分钟后煮沸，再文火煎制15分钟，代膳食，适合严重头晕目眩患者。
中医有效预防方法
1.坐车前准备
（1）易晕车人群在出发前2小时，不宜吃油腻、难消化的食物，不宜过饱
（2）可以饮用一杯浓茶，或者一小杯加醋的温开水
（3）选择座位时，尽量选择车辆中部并且靠近窗口的位置，面向前方
（4）在车行进中，不宜读书、看报、玩手机，最好闭目养神。
2.防晕好物
（1）在乘车时，可以在太阳穴或者风池穴上抹一点风油精，可以改善晕车的症状。
在出发前喝一支，可以有效缓解晕车，或者蘸取药汁，直接涂到肚脐上，可以达到相同的效果。
（4）挤压新鲜的橘子皮，会有芳香的液体，可以很好的防止晕车，如果没有新鲜橘皮，也可以用陈皮泡水喝。
资料来源：中国中医、北京中医药大学国医堂、鹤鸣安康中医科普
（大众新闻记者 周欣怡 整合）