国庆出游,糖尿病患者能否“说走就走”?

【来源:长沙晚报掌上长沙】

长沙晚报掌上长沙10月1日讯(全媒体记者 徐媛 通讯员 魏雪乔 卓莉莉)随着国庆长假的来临,许多人正在旅行享受轻松时光。然而,对于糖尿病患者来说,长时间的旅行容易造成血糖波动,在旅途中加剧并发症的进展或各种感染。湖南中医药大学第一附属医院内分泌内科主任、主任医师邹晓玲提醒,在享受假期的同时,糖尿病患者在路途中要注意一些细节。

旅行护好脚,避免足部感染

“糖尿病患者在出行前要特别注意血糖的管理,血糖稳定方能出行,餐前血糖在7毫摩尔/升左右,餐后血糖控制在10毫摩尔/升内,以避免在旅途中出现意外情况。”邹晓玲建议,在计划旅行前,糖尿病患者到医院进行全面的检查,包括血糖水平及相关并发症的评估。如果检查结果显示血糖控制不佳或存在足部感染等情况,建议暂时不要出行,以免旅途劳顿加重病情。

糖尿病患者的足部健康至关重要,因为这类患者更容易出现足部感染或溃疡。在出行时,选择舒适的鞋子是必不可少的,透气性好的鞋子能够有效减少脚部的摩擦和压力。同时,每次穿鞋前要检查鞋内是否有异物,避免对脚部造成伤害。出行时尽量避免光脚行走,防止不必要的脚部受伤。

此外,患者还需准备充足的药品和随身物品,包括降糖药物、血糖仪、采血针、试纸,以及一些方便携带的食物如糖果(硬糖),以便在低血糖时及时补充能量。对于需要冷藏的药物,建议携带车载冰箱,确保药物的保存条件。

胰岛素药品不要托运

在旅途中,糖尿病患者需要特别注意饮食和作息。尽量选择与平时习惯相近的饮食时间和食物,避免暴饮暴食,三餐定时定量。同时,定时监测血糖,确保血糖维持在正常范围内。在长途旅行中,避免久坐不动,适时活动身体,促进血液循环。可以在车内做一些简单的运动,比如抬腿或做“踩刹车”的动作,经过服务区时下车走动,缓解腿部的疲劳。

如果糖尿病患者需要使用胰岛素,未开封的胰岛素应存放在2至8摄氏度的环境中,开封后的胰岛素可以在室温下保存,但要避免阳光直射和极端温度。出行时,最好将胰岛素放在冷藏包中,确保其有效性。

飞机行李托运的行李舱温度与客舱不同,其温度变化非常大,尤其是不同区域、不同海拔条件下均会对温度产生影响,所以胰岛素药品不要托运。同时,自驾游时,不要将胰岛素放进后备箱。

出行时做好防晒和防蚊虫的准备也非常重要。强烈的阳光可能会对皮肤造成伤害,而蚊虫叮咬则可能引发感染,建议患者携带防晒霜和驱蚊产品。