回复“173”，送你100份「控糖早餐食谱」
糖尿病是一种常见的慢性疾病，影响全球数亿人。有效管理血糖水平是预防和控制糖尿病及其并发症的关键。
常用的血糖监测指标包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白和糖耐量检测。
虽然它们都与血糖水平有关，但它们各有其独特的生理意义和临床应用，不能简单地相互替代。
本文将详细介绍这些指标的定义、区别、作用及其在糖尿病管理中的重要性。
Part1
空腹血糖（Fasting Plasma Glucose，FPG）是指至少8小时禁食后的血糖水平。通常在早晨测量，以确保结果不受晚餐或夜间进食的影响。空腹血糖是评估基础胰岛素功能和糖尿病筛查的重要指标。
★正常值：3.9-5.5 mmol/L (70-99 mg/dL)
★糖尿病前期：5.6-6.9 mmol/L (100-125 mg/dL)
★糖尿病：≥7.0 mmol/L (126 mg/dL)
餐后血糖（Postprandial Blood Glucose, PBG）是指进食后2小时内的血糖水平。它反映了人体对摄入碳水化合物的代谢能力。餐后血糖的监测对于那些空腹血糖正常但存在潜在血糖异常的患者尤其重要。
★正常值：小于7.8 mmol/L（140 mg/dL）
★糖尿病前期：7.8-11.0 mmol/L（140-199 mg/dL）
★糖尿病：≥11.1 mmol/L（200 mg/dL）
糖化血红蛋白（Hemoglobin A1c, HbA1c）是红细胞中的血红蛋白与血糖结合形成的产物，反映的是过去2-3个月的平均血糖水平。因为红细胞的生命周期大约为120天，糖化血红蛋白能够提供更长期的血糖控制情况。
★正常值：< 5.7%
★糖尿病前期：5.7%-6.4%
★糖尿病：≥6.5%
糖耐量试验（Oral Glucose Tolerance Test, OGTT）是指通过摄入一定量的葡萄糖溶液后，测量体内在特定时间点的血糖反应，又称口服葡萄糖耐量试验，以评估身体对葡萄糖的代谢能力。该试验用于诊断糖尿病前期或妊娠糖尿病。
★正常值（2小时后）：< 7.8 mmol/L（140 mg/dL）
★糖尿病前期：7.8-11.0 mmol/L（140-199 mg/dL）
★糖尿病：≥11.1 mmol/L（200 mg/dL）
Part2
尽管这些指标都与血糖相关，但它们反映的生理状态和作用各不相同。
★空腹血糖：禁食一夜后的基础血糖水平，是短期的、瞬时的血糖状况。
★餐后血糖：测量的是进食后2小时的血糖水平，反映血糖在短时间内的变化。
★糖化血红蛋白：提供的是过去2-3个月内的平均血糖水平，反映长期的血糖控制。
★糖耐量：展示人体在摄入高糖负荷后的一段时间内对葡萄糖的处理能力，尤其适合用于诊断糖尿病前期。
★空腹血糖：评估基础胰岛素功能，是否能够维持空腹状态下的血糖稳定。
★餐后血糖：评估胰岛素在摄入食物后的分泌效率和对血糖的调节能力。
★糖化血红蛋白：关注长期的血糖平均水平，是评估糖尿病患者血糖管理是否有效的关键指标。
★糖耐量：评估身体对葡萄糖的耐受能力，反映胰岛素抵抗或分泌不足。
★空腹血糖：用于常规体检和糖尿病的初步筛查。
★餐后血糖：用于评估已经确诊的糖尿病患者是否在餐后能够有效控制血糖，或用于高危人群的进一步评估。
★糖化血红蛋白：是评估糖尿病患者长期血糖控制的金标准，通常每3个月测量一次。
★糖耐量：用于糖尿病前期的筛查、妊娠糖尿病的诊断，以及对那些空腹血糖和餐后血糖尚在正常范围但有糖尿病风险的人群进行进一步检测。
Part3
空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白和糖耐量分别代表了不同的血糖代谢状态。
空腹血糖反映的是基础血糖控制能力，餐后血糖是胰岛素在进食后应对血糖上升的能力，而糖化血红蛋白是长期平均血糖水平的综合指标。
糖耐量通过应激状态下的血糖反应，揭示胰岛素功能的异常。
因此，它们各自有其独特的临床意义，不能以其他指标代替。
这些血糖指标不仅在时间上有区别，在临床诊断和治疗中的应用场景也不同。
例如，一个患者可能空腹血糖正常，但餐后血糖或糖化血红蛋白升高，这表明该患者可能在餐后无法有效代谢血糖，提示早期糖尿病或糖尿病前期风险。
同样，糖化血红蛋白是评价患者长期血糖管理的核心指标，不能仅通过空腹或餐后血糖来评估其长期状况。
血糖水平并非恒定不变，会受到饮食、运动、压力、药物等多种因素的影响。
空腹血糖只能显示一个时间点的血糖状态，餐后血糖展示了进食后的血糖波动，而糖化血红蛋白则涵盖了更长时间的波动。
因此，单一的血糖测试可能不能全面反映患者的血糖状况，结合多项指标才能更好地了解个体的代谢情况。
在糖尿病管理中，医生通常会结合空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白来全面评估患者的血糖控制情况。
尤其是对于糖尿病患者，糖化血红蛋白作为长期管理的核心指标，能够提供血糖波动的整体图景，而空腹和餐后血糖的监测则帮助及时发现短期内血糖的异常，及时调整治疗方案。
为了更好地理解这些血糖指标的综合使用，以下是两个实际案例的分析。
案例一：糖尿病前期筛查
李女士，45岁，有糖尿病家族史，最近体检时发现空腹血糖为6.2mmol/L，正常范围略高。医生建议她进行餐后血糖和糖耐量试验。
空腹血糖：6.2 mmol/L（轻度升高）
餐后血糖：8.5 mmol/L（异常）
糖耐量：在2小时后达到9.5 mmol/L（异常）
糖化血红蛋白：5.8%（轻度升高）
综合这四个指标，医生判断李女士处于糖尿病前期，并建议她通过饮食控制和增加运动来改善血糖代谢，以预防糖尿病的发生。
案例二：糖尿病管理
张先生，55岁，确诊糖尿病4年，最近血糖控制不佳，医生决定综合评估他的血糖状况。
空腹血糖：8.0 mmol/L（异常）
餐后血糖：12.0 mmol/L（高度异常）
糖化血红蛋白：8.2%（长期控制不佳）
通过这些指标，医生发现张先生的血糖控制不佳，决定调整他的治疗方案，包括增加胰岛素剂量和调整饮食结构，并建议他增加血糖监测的频次。
空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白和糖耐量是糖尿病诊断和管理中的关键指标。
它们各自有独特的生理意义和临床应用，不能相互替代。综合使用这些指标，可以更全面地评估个体的血糖代谢状况，帮助医生制定更科学的诊疗方案，从而更有效地预防和控制糖尿病及其并发症，最终达到改善生活质量和延长寿命的目的。
作者：武强，王璐鹭
单位：上海市松江区泗泾医院
作者信息：武强，临床检验诊断学博士，副主任技师，上海市松江区泗泾医院检验科主任
“
这是最值得你加入的控糖学习群
1
专家开课：每周四直播开课答疑
2
问题答疑：随时帮你解答控糖难题
3
活跃社群：热闹、活跃交流的控糖社群
涵盖便秘、肩颈痛、头痛、腰疼等12节穴位保健方法