刚刚官宣！盐城入秋

提醒：入秋后，肠胃虚弱的市民时常会腹泻。胃部偏寒的市民要注意饮食温和，忌食生冷，注意胃部保暖，不暴饮暴食，避免增加胃的负担。此时，饮食宜“收”，少吃辛辣发散的食物，如辣椒、生姜、肉桂、花椒等。可适量多吃甘润的食物，如胡萝卜、莲藕、银耳、蜂蜜、芝麻等。此外，入秋后多食酸有助于收敛肺气，如橘子、柠檬、石榴等，既能护肺，又可增强肝脏功能。每日早餐宜吃温热的粥食，可添加大枣、山药等润燥食材，加强健脾暖胃、益气养阴、润燥养肺的作用。

具体预报：今天夜里到明天白天多云到晴，偏北风5级阵风6到7级，明晨最低气温13到14℃，明天最高气温20℃。海区：今天夜里到明天白天多云到晴，偏北风6级阵风7到8级。3日多云到晴，12到21℃；4日晴到多云，11到23℃。