每年国庆小长假都有很多人要选择出门旅游，一些人去热门景点打卡，感受人山人海的热情，也有人专门挑选小众景点，比如这两年开始流行的登山、徒步等，可以短暂逃离城市的喧嚣。不管怎么选，出门旅游最重要的就是平安回家。
这几年我们经常能够听到登山爱好者遇难的新闻，比较知名的有，9月初男子独自徒步“鳌太线”遇难，遗体被找到的新闻登上热搜。8月初上海女孩独自徒步希夏邦马峰失联，最后确认遇难。6月，日本富士山4人死亡。5月份江西武功山一女子爬山过程中因失温，不幸离世。4月份中国女子在印尼爬火山时不幸跌落身亡。1月份，云南哈巴雪山一名登山者滑坠身亡。这些普通游客在登山过程中发生的意外死亡事故，只是今年的一小部分，每年都会有大量同样的意外事故发生。
那么有人会说，在家待着最安全，何必出去冒险呢？当然在家待着会是一部分人的选择，更多的人还是会选择看看世界的多彩，那么我们就必须要兼顾冒险的刺激和人身安全，虽然登山就意味着有风险，但生命安全是一切的前提。对于普通游客来说，出门旅游首先就是要有安全意识，不要盲目的高估自身的能力。
我们来简单的分析一下登山过程中可能会让人丧命的因素。鳌太线、武功山、希夏邦马峰3名遇难者都是因为失温，可以说这是登山活动中最常遇见的风险之一，失温医学生称为：低体温症，我们人体正常体温需要维持在37摄氏度左右，当核心体温低于35度时，会出现轻度失温，如手脚冰冷，呼吸和心跳加快，行动笨拙。低于32度时，属于中度失温，会开始血压下降、意识混乱甚至昏迷。体温低于28摄氏度后，属于重度失温，身体核心功能会受到损失，导致昏迷，最终死亡。而登山活动一般会处于海拔较高的地方，且气温变化无常，经常会遇到极端天气，很容易导致失温。
另外跌落和滑坠也是登山常见的风险，其他风险还包括高原反应、脱水、迷路等，可以说登山本身就是一项对体能要求很高的运动。为了预防风险发生，作为普通游客首先需要选择专业的向导，因为向导对当地的环境更加了解，也有一系列的安全措施，关键时刻能够救命。自己还需要准备充足的装备，比如食物、水、保暖衣物，绳索、药品等，另一个非常重要的点就是一定不要独自行动，任何有风险的运动都需要有同伴，前面提到的好几起事故都是因为独自行动的结果。
希望大家都能合理的评估自身实力，不盲目跟风，最好的旅游体验就是安全到家后还念念不忘，而不是永远回不了家。最后祝大家国庆愉快，出入平安。