金秋开学季，军训对新生而言无疑一项严峻挑战，肠胃不适、胸闷乏力、中暑晕倒等状况时有发生。近日，长沙市第三医院急诊医学科收治了一位军训时麻木无力甚至无法喘气的年轻患者。
原来，刚入学大一的小胡平时很少运动，几天的军训让她感到非常疲惫。近日，她感到头脑发晕、四肢酸胀，马上就要晕倒，本想再坚持一下，但呼吸越来越费力，手脚也逐渐麻木僵硬。身体的变化让小胡越来越害怕，立即向辅导员求助。
被救护车送达医院时，小胡全身紧绷、呼吸短促。护士上前安抚，让她全身放松、均匀呼吸，为她戴上口罩，帮助她配合医生检查。动脉血气分析结果显示二氧化碳分压偏低。根据小胡身体情况，以及产生症状的原因，她被诊断为呼吸性碱中毒，也就是过度通气综合征。
长沙市第三医院急诊医学科副主任唐波介绍，过度通气综合征是指身体没有任何器质性病变，由于呼吸中枢调节异常，过度通气超过生理代谢所需而引起的一组症候群。发作时，患者往往心跳加速、心悸、出汗、肢体麻木、头晕眼花，因为感觉不到呼吸而加快呼吸，导致体内二氧化碳不断被排出而浓度过低，引起继发性的呼吸性碱中毒等症状，严重者甚至可出现晕厥、抽搐等症状，有濒死感。
过度通气综合征多发生在过度劳累、压力大、与人争吵情绪激动之后，是由急性焦虑引起的一系列生理、心理反应。易发生于中青年，尤其是女性。
发生过度通气综合征要如何处理？唐波建议，可从以下几个方面帮助患者恢复正常呼吸。
安抚情绪。引导患者情绪放松，鼓励其减慢呼吸频率，解除精神负担、消除恐惧心理。
掌握正确的呼吸方法。引导患者采取腹式呼吸、缓慢呼吸，可通过吞口水、屏气等方式来打破过快的呼吸频率，避免过多的二氧化碳呼出，改善碱中毒，缓解症状；可就地取材找个袋子罩在患者的口鼻处，或者为其戴上口罩，让呼出的二氧化碳重新吸入体内。
心理疏导。新生进入全新、陌生的校园环境，情绪紧张，可通过与其倾心交谈、积极沟通，避免不良情绪加重躯体症状。
注意休息。军训期间更要避免熬夜，保障睡眠质量以及充足的睡眠时间；同时做到三餐规律，避免重盐重油饮食。
唐波提醒，如果通过上述措施患者症状仍未缓解，需要戴好口罩并立即拨打120急救电话就医。