【来源：时刻桑植】
寒露节气的来到，标志着深秋的到来，此时天气转凉，空气干燥，民众更容易遭受疾病的侵扰。10月10日，记者来到桑植县总医院民族中医院院区，了解秋季养生和应对气温变化的相关建议。
在治未病科室，不少市民因咳嗽、头痛、疲倦等身体不适前来就诊。“目前我们每天的诊疗量大概在30至40人次，比前段时间有明显增加。”治未病科主任皮世铭介绍，随着天气转冷，昼夜温差较大，心脑血管疾病、呼吸系统疾病尤其是肺部疾病的患病风险增加，人体免疫力和适应能力较差的人群容易出现感冒、腹泻等疾病。
近年来，县总医院积极推广未病先防、未病先治的中医理念，成立中医“治未病”中心，开展了艾灸、拔火罐、刮痧、耳穴压豆等多种中医特色诊疗方法，这些方法不仅能够温通经络、散寒除湿，还能调和气血、平衡阴阳，对于改善人体健康状况具有显著疗效。“现在感觉睡眠好多了，晚上也能睡个安稳觉了。”前来做脐灸的熊女士平时就有失眠、乏力等症状，自从在医院接受了中医特色诊疗后，身体状况有了明显改善。
除了中医特色诊疗，皮世铭还提醒广大群众，秋季养生应注重饮食调养和生活习惯的调整，建议市民要注意保暖，根据天气变化及时增添衣物；保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和膳食纤维，增强身体抵抗力；适当运动，如慢跑、登山、跳绳、练八段锦等有氧运动，有助于提升免疫力，增加身体活力；同时，随着流感季节的临近，还要加强个人防护，佩戴口罩、勤洗手、保持室内空气流通，以减少感染风险。
编辑 | 林雨响
一审 | 张 思
二审 | 杨 明
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