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近日，荷兰拉德堡大学的研究人员在《心理公报》（Psychological Bulletin）上发表了一项重要研究成果，题为“思考的不愉快：脑力劳动与负面情绪之间关联的元分析回顾”。该研究通过大规模的元分析，探讨了脑力劳动与负面情绪之间的关系，并发现了一些有趣的结果。

在信息爆炸的时代，人们每天都在处理大量的数据和信息。无论是工作中的项目报告、学习中的课程作业，还是日常生活中的新闻阅读，都需要我们不断地动脑思考。这种持续的脑力劳动是否令人感到疲惫不堪？是否会带来负面情绪？这些问题一直备受关注。

为了探索这些问题的答案，研究人员进行了系统的文献回顾和元分析，以评估脑力劳动与负面情绪之间的关系。

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研究人员从Scopus数据库中筛选出2015年至2020年间使用NASA任务负荷指数（NASA-TLX）评估参与者体验的研究。

最终确定了170项研究（来自125篇文章），涉及358种不同的任务和4,670名独特的受试者。

研究发现：平均而言，参与者的负面情绪评分低于量表的中间值，但仍然存在显著的负面影响。这表明在未来类似研究中，负面情绪均值可能会落在NASA-TLX量表的下三分之二范围内。

研究发现，当人们需要付出更多脑力劳动来完成任务时，他们也更容易感到沮丧和不满。心理努力每增加一个点，负面影响平均增加0.85个点。

唯一的例外是，相较于欧洲和北美地区，亚洲地区的研究显示脑力劳动带来的不快感稍低。这可能与文化背景、社会支持系统或应对策略的不同有关。

这项研究揭示了脑力劳动与负面情绪之间的强烈正相关性，无论是在哪个国家、哪个人群，甚至是在什么样的任务中，“动脑思考”几乎总是伴随着负面情绪。这一发现对于理解人类的心理反应机制具有重要意义，并为未来的工作和学习环境设计提供了科学依据。

尽管脑力劳动带来了负面情绪，但这并不意味着我们应该避免动脑。相反，了解这一点可以帮助我们在面对挑战时做出更好的准备，找到更有效的应对策略。

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尽管这项研究提供了重要的证据，但仍需进一步的研究来验证这些发现。未来的研究可以探讨不同类型的脑力劳动对负面情绪的具体影响，以及如何通过心理干预和技术手段来减少负面情绪。此外，还需要更多的临床试验和实地监测来验证这些发现的实际应用效果，以便为公众提供更具体的健康建议。

这项研究由荷兰拉德堡大学的研究团队完成，为理解脑力劳动与负面情绪之间的关系提供了新的科学依据。希望随着更多研究的深入，我们能够更好地管理和应对脑力劳动带来的挑战，提升生活质量。

参考

David, Louise, Eliana Vassena, and Erik Bijleveld. "The unpleasantness of thinking: A meta-analytic review of the association between mental effort and negative affect." Psychological Bulletin (2024).