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- 文 = 60分妈妈月华 -
这几天，很多媒体报道了32岁的网红“云南阿奎”在直播时，因突发脑溢血离世的消息。
很多人关注他，不仅仅是唏嘘他的命运，更惊讶于他才32岁，却突发脑溢血。
在很多人的印象中，脑溢血都是中老年人的高发疾病，30几岁正是年富力强的时候，怎么会突发脑溢血呢？脑血管怎么这么脆弱？如果每个人都容易发生脑出血，我们应该如何避免呢？
根据媒体的报道，云南阿奎是10月6日晚上直播的过程中，突然说头痛。在此之前，他就曾表示过，太累了，自己快熬不住了。
这次的头痛与普通的头痛不一样，而是要晕过去的那种，随后他就结束了直播。
家人把他紧急送往医院，医生诊断为脑干出血，这是所有脑出血中后果最严重的。
出血量有88ml，88ml这个数字大家可能不是太有感觉，如果用平常吃饭的碗装，这个量可以装大半碗。
脑干这么大的出血量，还伴随脑室系统铸型以及脑疝，病情是很严重的，医生紧急进行了开颅手术，术后阿奎一直在ICU进行抢救。
因为病情太过严重，阿奎还是没有救回来，与10月14日离世，年仅32岁。他的四个孩子都还年幼，大的7岁，最小的一对双胞胎，刚刚5个月。
脑溢血就是这样，发病急、进展快，一旦发作就直接威胁生命。
有统计表明，在所有脑卒中的患者中，脑出血占25%-55%，发病1个月内的死亡率高达35%-52%，发病6个月内，依然有80%存活患者有后遗症。这个数字着实让人心惊肉跳。
引发脑溢血的原因很多，高血压、高血脂、高血糖是高发诱因，动脉瘤、动静脉畸形、外伤、吸烟喝酒、年龄太大血管脆弱等也可能引发脑溢血。
其中，因为高血压是最常见的脑溢血的原因，占到50%以上。
与身体其他部位的血管相比，脑部的血管壁更薄，而受到高血压的影响，脑血管会变得像玻璃一样更薄更脆弱。
一旦因为生气、酗酒、熬夜、工作紧张等原因，或是用力排便，腹压升高等，都可能导致血压突然升高，本身硬化、薄弱的脑血管就容易破裂，导致脑溢血。
脑溢血可能发生在脑叶，基底节，丘脑，小脑，脑室和脑干等位置。其中脑干出血最严重，脑干是人的生命中枢，一旦出血，不管出血量多少，都会导致呼吸、心跳骤停，危及生命。这个网红阿奎就是脑干出血。
如果其他部位的脑溢血，则会根据出血量来划分。通常，出血量在10mL以内，属于少量的脑溢血，这时症状不明显。
如果出血量在10-30ml，属于中等量，可能出现头痛、呕吐等症状，但不太会出现昏迷。
如果出血量超过30ml，就属于大量的脑溢血了，患者会出现意识障碍、昏迷等，这时需要紧急手术。云南阿奎的出血量是88ml，是大量出血的标准的3倍，这应该已经属于危险状况了。
在很长一段时间，脑溢血都是50岁以上人群的高发疾病。但因为生活压力大、经常熬夜、饮食不规律、运动量不足等原因，现在年轻人发生脑溢血的也越来越多。
虽然脑溢血发病快，但是发病前也不是完全没有征兆的。下面这些都是发生脑溢血的信号：
1、剧烈头痛，这种头痛没有明显诱因，很多人刚开始是断断续续头痛，后来转化为持续性头痛。
2、面部或肢体突然麻木、无力，口角歪斜。很多脑出血，发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指。如果同时出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。如手臂突然失去握力，有时还伴有言语不清楚，也要注意。
3、恶心、呕吐。如果没有进食，没有肠胃不舒服，也没有受寒，却突然出现恶心呕吐的情况，并伴有脖子、后背疼痛，就要警惕，这是颅内压增高的表现。如果吃饭或喝水的时候经常呛咳，也要注意。
4、眩晕。有人突然觉得天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至晕倒，出现意识障碍等。
5、视物模糊。突然单眼或双眼肿痛，视物不清，看东西模糊，甚至出现重影。
6、突然嗜睡或昏迷，有的人在发病前会出现嗜睡的症状，即使白天也有明显睡意，感到疲惫、睡不够，严重者可能突然昏迷、大小便失禁等。
7、说不出话。有的人突然舌头变得非常僵硬，说不出话，或者说得十分模糊，别人听不清、听不懂。
8、不停打哈欠。如果部分时间地点，哈欠不断，这是脑缺血缺氧的表现！
如果家人出现以上症状中几项，要及时拨打120，同时做好以下护理：
让患者平卧，头偏向一侧，防止痰液，呕吐物堵塞气管，保持呼吸道的通畅。
解开衣领和腰带，保持空气流通。
减少不必要的搬动。
用冷毛巾覆盖患者头部，血管遇冷时会收缩，以减少出血量。
保持安静，避免患者情绪激动导致出血量增加。
如果患者已经昏迷，并发出鼾声，表示舌根下坠，这时可以用干净的物品包住患者舌头，轻轻向外拉。
这些积极的急救措施，可以维持患者生命体征稳定，保障呼吸道畅通，为后续的急救打下良好基础。
因为脑溢血带来的伤害可能累及全身，影响后半辈子的生活品质，也影响家人的幸福，所以养成健康的生活方式，才是最最重要的。
平时要注意定时测量血压，让血压保持在正常范围之内，这样就预防了一部分脑出血的可能行。
养成健康的生活方式，不熬夜，避免工作压力过大，过度紧张。
饮食健康，保持清淡饮食，多吃水果、蔬菜、豆制品，配适量瘦肉、蛋、鱼，少吃动物内脏，戒烟戒酒。
调整情绪，避免精神紧张，保持乐观情绪，避免情绪过于激动；
必须注意季节变化，防寒避暑，秋冬季尤其要小心。
保持大便畅通，避免过度用劲排便。
定期体检，了解自己的身体状况，这样有助于发现潜在的健康问题，远离脑溢血。
健康的身体才有未来，如果失去健康，挣再多的钱自己都无福消受。为了自己和家人的幸福，一定要健康生活，少熬夜，健康饮食。