受访专家：陕西省人民医院耳鼻喉科副主任医师 李安
环球时报健康客户端记者 李珍玉
秋季天气转凉，空气干燥，鼻子也开始“闹情绪”，打喷嚏、流鼻涕、鼻子干痒、鼻塞，令人十分不爽……
陕西省人民医院耳鼻喉科副主任医师李安告诉“环球时报健康客户端”记者，进入秋季，临床上有鼻炎症状的患者会出现一个小高峰，由于天气干燥，容易引起鼻腔黏膜炎症，可能出现鼻子干痒、有刺激感、鼻子结痂、鼻子堵等症状。而且，秋天气温下降、温度变化大，且空气中漂浮季节性花粉，过敏性鼻炎患者也会增多，常出现阵发性喷嚏、清水样鼻涕、打喷嚏等情况。另外，秋季呼吸道细菌、病毒感染几率增加，感染的患者急性期也会出现类似过敏性鼻炎的症状。除此之外，鼻出血患者也比较多，一方面，天气干冷，鼻黏膜干燥、鼻血管变脆，容易破裂出血；另一方面，患有鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等疾病的患者，在这种环境下鼻黏膜更难修复，慢性炎症持续加重，导致黏膜糜烂，所以容易引起鼻出血。
李安提醒，秋冬季节应加强鼻腔和呼吸道的护理，保持鼻腔湿润和清洁，必要时及时就医治疗。
对于过敏性鼻炎导致的鼻子痒、打喷嚏、流清涕等症状的人，要注意对过敏原的防护，外出时应戴口罩，回家后用海盐水或生理盐水清洗鼻腔。若鼻腔水肿较严重，可选择高浓度的生理海盐水。同时在医生指导下使用鼻用糖皮质激素和抗组胺药喷鼻，或口服抗过敏药，比如糠酸莫米松鼻喷剂、丙酸氟替卡松鼻喷剂、氯雷他定、依巴斯汀、孟鲁斯特纳等。
鼻子干燥结痂者，切勿抠鼻，建议清洗鼻腔后，可涂抹鼻用薄荷油或红霉素眼药膏保湿，也可临时用一些“土办法”，比如涂抹鱼肝油、伊可新维生素AD滴剂，但不建议使用香油、花生油等非医用油，避免引起感染。另外，也可每天用温热毛巾热敷或热蒸汽熏蒸鼻腔10~15分钟，温度不宜太高，以鼻子舒适为宜。
对鼻出血患者，如果是前侧鼻腔出血，应微微低头，让鼻血从鼻子流出，不要仰头，避免鼻血流到口腔或咽部，可能引起恶心、呕吐，然后用一根手指轻压出血侧10~20分钟。需要注意，不要用棉花或卫生纸填塞鼻孔，不仅可使鼻子黏膜损伤加重，而且止血效果不佳。如果是后侧鼻腔出血，手指按压不能止血，要马上就医。若鼻出血情况经常发生且量较大者，必须及时到医院检查，排除是否患有鼻腔肿瘤、血液疾病等局部的或全身性的疾病。
李安特别提醒，如果出现鼻子不适，擤鼻子也要讲方法。大家往往采取两个鼻孔同时用力的做法，不仅清洁效果不好，也容易把鼻腔分泌物挤压到鼻窦里，引起感染。正确方法是：用手指压住一侧鼻孔，另一个鼻孔通气，然后换对侧。如果结痂厉害，可以先洗鼻子，再擤鼻子。
秋季为了避免鼻子不适，建议勤喝水，外出戴口罩，避免冷热空气刺激，可以在室内安装加湿器，增加空气湿度，饮食要多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，如苹果、梨、葡萄、绿叶蔬菜、西红柿、黄瓜等，少吃辛辣刺激食物，如辣椒、生姜、大蒜等。同时，注意手部清洁，不要用手抠鼻子。▲
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