“太开心了，真的没有白来，从小到大从来没有过这种奇妙的感觉，好像自己也可以被生活温柔以待！”“真高级！没想到市总工会的心理减压赋能中心还能开展移动式服务，真是美好的一天！”10月16日，昆明市财贸工会在职工之家开展女职工心理健康讲座，帮助女职工释放压力、调整心态、提升幸福感。昆明市财贸工会全体同志、市财贸系统女职工委员、女职工100人参加此次活动。
座谈会上传达了中央和省市总工会女职工工作重要文件精神。本次活动特邀国家二级心理咨询师普丽辉老师授课。在讲解过程中，普丽辉以《做一个愉快的女性》为题，从女性的大脑和心理特点出发，从心理健康的基本特征着手，通过各种生动的事例，深入浅出地分析了影响心理健康的各种因素，引导女职工关注自己的身心健康，注重调整和排解情绪压力，保持良好的精神状态。
“吸气、呼气、放松......”调整着呼吸，缓慢舒展身体，进行基础的拉伸体式运动，让脊柱、肩颈、腰部等部位得到锻炼。现场，讲师还引导女职工们开展一场名为“爱的流动”的心理放松训练，通过传授了一些实用的心理调适方法，让大家在紧张的工作之余能够迅速缓解压力，放松身心。
在近三个小时的活动中，每位职工都积极互动、主动分享。课后，大家反响热烈，纷纷表示，在忙碌的工作中，能有这样一个机会开心投入地去释放压力感到很幸福，同时也要把这份快乐与幸福带到工作岗位上，带给身边更多的人，帮助他人缓解压力与紧张，拥抱积极心态，享受快乐生活。
关爱女职工身心健康，不断提升女职工生活品质，是工会作为职工“娘家人”不变的初心。通过聆听心理健康讲座，上一堂心理瑜珈的方式，让女职工们释放压力，收获健康，真正感受到来自工会“娘家人”的温暖。下一步，工会组织将聚焦服务职能，不断延伸服务触角，拓宽服务渠道，大力开展心理健康宣传和服务工作，切实帮助职工以更加健康的心态面对工作和生活。
来源：昆明市总工会全媒体新闻中心
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